Кофеин - это мягкий стимулятор, обнаруженный не только в кофе, но и по крайней мере у 63 видов растений и в болеутоляющих средствах, диуретах и отпускаемых по рецепту лекарствах. Потому что, как сообщает U. S. Food and Drug Administration, кофеин стимулирует центральную нервную систему, его часто считают полезным стимулятором, который, как считается, увеличивает работоспособность мозга. Исследования показали, что он влияет на конкретные области мозга, ответственные за память и концентрацию.
Видео дня
Влияние на мозг
В исследовании, проведенном Флорианом Коппельстетером и его коллегами из Медицинского университета в Инсбруке, Австрия, fMRI-сканирование определило, что кофеин способствует повышению активности передняя челюсть и передняя челюстная извилина в префронтальной доле головного мозга. Согласно этим исследованиям, эти конкретные области занимаются планированием, вниманием, мониторингом и концентрацией, которая была представлена на совещании Радиологического общества Северной Америки в 2005 году. Хотя показано, что кофеин стимулирует концентрацию, есть неопровержимые доказательства того, как долго этот эффект длится или точно, как он изменяется у людей.
Влияние на концентрацию детей
Кофеин изучается как выполнение возможной роли в успокоении детей с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью или СДВГ. Эти дети страдают от симптомов невнимательности и импульсивности, которые препятствуют их способности концентрироваться. Хотя кофеин является стимулятором, есть сообщения, что некоторые люди уже используют его для лечения СДВГ у своих детей или самих себя. У этих людей кофеин оказывает противоположное воздействие на большинство людей. Вместо того, чтобы заставлять их быть более активными, кофеин, кажется, оказывает успокаивающее действие, помогает им сосредоточиться и сосредоточиться, а также хорошо спать.
В исследовании, опубликованном в выпуске «Journal of Neuropsychopharmacology» за декабрь 2005 года, сообщается, что доза кофеина значительно помогла гиперактивным крысам научиться лабиринту быстрее, чем контрольные крысы. Хотя симптомы СДВГ, такие как слабая концентрация, могут быть отменены у детей с помощью терапии кофеином, эти результаты являются неубедительными и еще не подтвержденными научными исследованиями в отношении детей. Не пытайтесь использовать кофеин для лечения СДВГ у детей без консультации вашего педиатра.
Поскольку высокие дозы кофеина встречаются в напитках, которые пьют дети, такие как сода, ледяные чаи, какао, а также лекарства от кашля, есть данные, что чрезмерное потребление кофеина у детей, которые становятся зависимыми от кофеина, может привести к плохому пищеварению, головная боль, плохая память, тревожные атаки и отсутствие концентрации. Такое же количество кофеина приведет к более быстрой и сильной реакции у ребенка по сравнению со взрослым.
Влияние на концентрацию атлетов
B. Sökmen, L. E. Armstrong и его коллеги сообщили в журнале Journal of Strength and Conditioning Research в исследовании, посвященном когнитивным эффектам кофеина на спортсменах. Они обнаружили, что кофеин, взятый перед интенсивным тренировочным упражнением, может помочь поддерживать интенсивность упражнений, а также улучшить концентрацию, особенно когда спортсмену недостаточно спать. Это было особенно актуально, если кофеин принимался постепенно в небольших дозах в течение трех или четырех дней.
Было обнаружено, что кофеин играет большую роль в стрельбе стрельбы и выявлении цели во время имитационной боевой практики в армии, указывая на то, что кофеин может увеличить концентрацию, чтобы справиться со стрессовой деятельностью.
