Стул Malibu Pilates, изготовленный и продаваемый Infomercial гигантом Guthy Renker Inc., предлагает любителям домашних пилатетов метод для проведения классических пилатесских вонда и занятий электрическим креслом, Изобретенный фитнес-предпринимателем Джозефом Пилатесом в начале 1900-х годов, вонда и электрические стулья все еще используются в студиях пилатеса по всему миру. В то время как профессиональные машины тяжелые и несколько громоздкие, кресло Malibu весит 40 фунтов. и складок для хранения. В зависимости от ваших целей упражнения устройство может быть эффективным выбором для вас. Получите консультацию своего врача при выборе новой программы упражнений.
Видео дня
Подтвержденный тренер
Изобретатель кафедры Малибу Пилатес и сертифицированный тренер пилатеса Кэрол Кнайф создал несколько тренировок в стиле контура для кресла Малибу, которые чередуются между рукой, ногами и ядром упражнения, создающие интенсивный калорийный ожог в каждой тренировке, по словам тренера пилатеса Кэрол Бартрам. Стул безопасен и прочен и предлагает функции, очень похожие на машины профессионального уровня, стоимость которых вдвое превышает количество единиц Malibu, отмечает Bartram.
Плюсы
С помощью подпружиненной сплит-педали и дополнительных крепежных приспособлений кресло Malibu позволяет пользователям выполнять полное сопротивление тела и кардиотренировку в пространстве обеденного кресла. Поскольку вы выполняете большинство упражнений Malibu во время сидения, тренировка имеет низкий уровень воздействия, что делает ее идеальной для людей с чувствительными суставами. Включенные DVD-диски предлагают 10-, 20-, 30- и 45-минутные тренировки, которые охватывают упражнения для рук, ног, ядра, гибкости и силы.
Против
Стул Малибу имеет 300 фунтов. лимит веса, что делает его неприемлемым для более крупных пользователей. Хотя устройство оснащено регулируемыми резистивными пружинами, их вес намного легче пружин на профессиональном уровне wunda или электрическом стуле, что ограничивает упражнения, которые вы можете выбрать для кресла Malibu. Если вы использовали профессиональные стулья в студии Pilates, вам нужно будет скорректировать свои ожидания для домашнего устройства. Хотя кресло складное, его 40 фунтов. вес делает его слишком громоздким для перемещения.
Соображения
Чтобы получить максимальную отдачу от владения этим оборудованием, подумайте о том, чтобы инвестировать в несколько личных тренировок с сертифицированным тренером Пилатеса, чтобы узнать, как упражнения должны себя чувствовать, и как их модифицировать для удовлетворения ваших потребностей. Хотя Гути Ренкер предлагает только несколько обучающих DVD-дисков для стула Malibu, другие производители Pilates предлагают DVD-диски и руководства с дополнительными упражнениями, вариациями и рутинами. Посмотрите видео-превью на YouTube или iTunes, чтобы помочь вам выбрать видео, соответствующее вашему стилю обучения.
