Хотя диета HCG приобрела популярность в последние несколько лет, диета HCG датируется 1950-ми годами. Колумбийский университет объясняет, что британский врач Альберт Т. Симеонс был первым врачом, который экспериментировал с ХГЧ для диет. Даже сегодня протокол диетологии доктора Симеона по-прежнему является основой большинства диет HCG. Пожалуйста, обсудите диету HCG и свои цели по снижению веса с квалифицированным врачом, а не только клинику потери веса HCG, если вам интересно эту диету.
Видео дня
Общий протокол
Др. Оригинальная рукопись Симеона под названием «Фунты и дюймы» подробно описывает протокол диеты HCG. Существует два важных компонента протокола. Во-первых, диета требует в общей сложности 500 калорий только за два твердых пищевых блюда на обед и ужин. Во-вторых, ежедневный протокол требует введения 125 мкг HCG. Дитерам разрешено оставаться на этом протоколе не более 40 дней. Вода, чай и кофе разрешены в неограниченном количестве на этой диете.
Схема питания
План приема пищи для протокола ХГЧ-диеты прост для понимания. Завтрак состоит только из чая или кофе без сахара, но не является обязательным. Протокол Симеона требует, чтобы одна и та же еда была съедена на обед и ужин. Твердая пищевая мука состоит из 100 г или около 3,5 унции. нежирного мяса, такого как телятина, говядина, куриная грудка, белая рыба или моллюски со всем видимым жиром. Один тип овощей включен в пищу, такую как шпинат, помидоры, сельдерей, редис, капуста или мангольд. Один единственный хлеб или маленький кусочек тосты Мельбы, а яблоко, апельсин, половина грейпфрута или горстка клубники завершают твердую пищевую муку. Эта пища составляет 250 калорий и съедается два раза.
Недоедание и побочные эффекты
При только 500 калориях протокол диеты HCG считается очень низкокалорийной диетой. Это протокол не имеет побочных эффектов. Согласно Университету Айдахо в Кер-д'Алене, 500 калорий не содержат достаточного количества калорий для поддержания нормальной когнитивной функции мозга или физического движения. Употребление такой ограниченной диеты снижает вашу функцию щитовидной железы, поскольку ваше тело переходит в режим «выживания». Клиника Майо также сообщает, что головные боли, усталость, перепады настроения, желчные камни, увеличение груди у мужчин и раздражительность являются распространенными побочными эффектами диеты HCG.
HCG не эффективен для снижения веса
Университет Айдахо объясняет, что на протяжении десятилетий исследований нет доказательств того, что HCG полезен для снижения веса. И «Американский журнал клинического питания», и «Журнал Американской медицинской ассоциации» пришли к выводу, что ХГЧ не эффективен в качестве помощи при потере веса.Кроме того, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США не одобряет HCG в качестве лекарства от потери веса. HCG одобряется только как лечение фертильности и гормональной заместительной терапии. Клиника Майо заявляет, что любой вес, который вы теряете, следуя протоколу доктора Симеона, - это просто голодать, а не от HCG. Как и самые диеты с очень низким содержанием калорий, вы, вероятно, получите весь вес после того, как прекратите диету.
