Сложность, засыпающая или засыпающая в течение ночи, является проблемой, которая может серьезно повлиять на вашу способность нормально функционировать в течение дня. Если у вас возникли проблемы со сном, поговорите с вашим врачом об использовании натуральной травы, называемой корень валерианы, чтобы помочь вам спать. Ваш врач может рекомендовать соответствующую дозу корня валерианы, исходя из ваших потребностей в здоровье.
Видео дня
Сколько стоит
Люди, которые борются с бессонницей, могут ежедневно принимать 400 миллиграммов и 900 миллиграмм экстракта валерианы. Как правило, вы не должны использовать корень валерианы более 28 дней подряд, если иное не указано медицинским специалистом.
Когда взять
Лучшее время для приема суточной дозы корня валерианы составляет от 30 минут до двух часов перед сном. После принятия этого травяного лечения вы постепенно становитесь сонным. По этой причине не принимайте валериановый корень, если вы не намерены засыпать вскоре после его взятия.
Другие лекарства, чтобы не принимать
Принимая корень валерианы, есть другие лекарства, которые вы не должны принимать. Избегайте использования альпразолама или других седативных препаратов в сочетании с корнем валерианы, потому что эта комбинация лечения может вызвать сильную сонливость. Кроме того, не принимайте валериановый корень с алкоголем, так как алкогольные напитки могут усиливать седативное действие валерианового корня.
Потенциальные побочные эффекты
Кратковременное лечение корнем валерианы обычно безопасно, но это может вызвать умеренные побочные эффекты у некоторых людей. Вы можете чувствовать себя необычайно возбужденными или беспокойными и могут вызывать головную боль. Взятие более высоких доз корня валерианы может вызвать дневную усталость, что может затруднить вам оставаться внимательным и внимательным, участвуя в повседневной повседневной деятельности. Если эти побочные эффекты назойливы или сохраняются, обратитесь к врачу за дальнейшим руководством и вниманием.
