Потоотделение - это нормальный ответ организма на перегрев. Пот охлаждает тело, высвобождая соленую жидкость через потовые железы. Нет прямой корреляции между количеством мышц или жира, которые у вас есть, и количеством, которое вы потеете, хотя чем тяжелее вы, тем больше вы обычно потеете. Существуют и другие факторы, которые способствуют тому, что вы потеете, и сильно потеете, когда упражнения обычно означают, что вы физически здоровы.
Видео дня
Основы
Пот вырабатывается в результате тела, создающего тепло. Когда температура ядра тела достигает определенного уровня, мозг сигнализирует организму активировать потовые железы, которые выделяют пот на поверхность кожи для охлаждения тела. Сколько вы потеете, зависит от того, сколько у вас есть потовых желез. Некоторые люди, естественно, потеют больше, чем другие. Другие факторы, такие как высокая температура, нервозность и физические нагрузки, также способствуют увеличению количества пота.
Мышцы и жиры
Количество мышц и жира у вас есть только факторы, когда они вносят свой вклад в ваш общий вес и общую физическую форму. Люди, которые больше весят, имеют больше массы тела, которые нуждаются в охлаждении, и они используют больше энергии для выполнения определенных задач, поэтому они строят пот более обильно и быстрее, чем тот, кто тоньше. Очень подходят люди, у которых более жирная мышца, чем жир, пот больше, потому что их тела более эффективны при охлаждении. По данным Американского совета по физическим упражнениям, это связано с тем, что организм приспосабливается к последовательной тренировке, позволяя более попотеть и попотеть раньше, поэтому организм не перегревается.
Калории
Хотя мышцы не заставляют вас потеть больше, чем жир, фунт мышц сжигает больше калорий, чем фунт жира. По словам исследователя генетики и ожирения профессора Клода Бушара, фунт жира сжигает около двух калорий, тогда как фунт мышц горит около шести калорий. Упражнение также приведет к увеличению числа. Несмотря на то, что мышцы сжигают больше энергии, разница в калориях между мышцами и жиром недостаточно, чтобы значительно увеличить количество пота.
Соображения
Если вы часто вспотеваете чрезмерно, даже если вы не участвуете в деятельности, и этого достаточно, чтобы пропитаться одеждой, у вас может быть состояние, известное как гипергидроз, согласно Medline Plus. Другие симптомы включают аномально чрезмерный и назойливый пот на ногах, подмышках, голове или лице, а также липкое чувство или капание пота капель на ладонях или подошвах ног. Если ситуация сохраняется и нарушает повседневную жизнь, обратитесь к врачу.
