Хотя, по оценкам, 10 миллионов детей в возрасте от 6 до 19 лет имеют избыточный вес или ожирение, бюджетные сокращения устраняют программы физического воспитания во многих школах и даже побудили некоторые школьные округа положить конец перерыву. Занятия гимнастики - это не просто время для студентов, чтобы сжечь лишнюю энергию в школьный день, а скорее, это важный учебный план, который учит молодых людей, как быть физически активными в течение своей жизни.
Видео дня
Познавательные преимущества
Сжигание избыточной энергии может помочь студентам расслабиться и лучше сосредоточиться на учебе. Исследование, проведенное исследователями из Университета штата Иллинойс в Урбане в 2009 году, показало, что после 30 минут умеренной ходьбы на беговой дорожке мальчики и девочки в возрасте 9 и 10 лет лучше справлялись с когнитивными и академическими испытаниями. Эти результаты показывают, что приступы умеренно интенсивных аэробных упражнений влияют на когнитивное здоровье и могут улучшить работу учащихся.
Мероприятия на свежем воздухе
Урезание дает студентам возможность получить свежий воздух, бегать, играть и отдыхать. Теперь исследователи находят, что на этот раз есть другие далеко идущие преимущества. В исследовании 2011 года, опубликованном журналом «Environmental Science and Technology», были рассмотрены испытания, в которых сравнивались эффекты упражнений на открытом воздухе и крытые упражнения для взрослых и детей. Упражнение на открытом воздухе в естественной среде было связано с увеличением уровня энергии, положительными чувствами и уменьшением напряжения, смятением, гневом и депрессией. К сожалению, эти результаты указывают только на улучшение психического здоровья у участников, которые проводили время в естественной наружной среде, а не те, кто проводил время на открытом воздухе в городской среде.
Тесты
В некоторых случаях участники заявили, что спортзал вмешивается в академические круги, и когда физическое воспитание устраняется, у студентов больше времени для других предметов и имеют лучшие результаты тестов. В 1999 году исследователи оценили результаты тестов у 759 студентов в четвертом и пятом классах в Калифорнии. Они обнаружили, что дети в школах с интенсивными физическими программами хорошо справлялись с стандартизованными экзаменами. В исследовании 2007 года, проведенном в Канаде, учащиеся, участвовавшие в 10-минутной физической активности во время занятий каждый день, в дополнение к регулярно запланированному 80-минутному недельному классу занятий в тренажерном зале, также использовали стандартизованные результаты тестов, как те, кто обычно планировал тренажерный зал. Оба исследования показали, что учащиеся, получившие дополнительную физическую нагрузку в школе, поддерживали или улучшали оценки, несмотря на то, что получили меньше академических занятий.
Социальные пособия
Согласно докладу Американской кардиологической ассоциации за 2009 год, дети, которые активно развиваются как в социальном, так и в академическом плане. Через физическое воспитание молодые люди учатся быть активными в безопасных и здоровых отношениях.Кроме того, дети, которые физически активны, с меньшей вероятностью используют табак. Они также лучше спать, меньше беспокоятся и меньше склонны страдать от депрессии. AHA предлагает предлагать по меньшей мере 30 минут средней и сильной активности в школе каждый день.
