Что лучше для простуды: витамин С или эхинацея? - Роб С., Сент-Луис, Миссури
Огромный объем научной литературы, подтверждающей способность витамина С бороться с простудой, может заполнить небольшую библиотеку. Действительно, недавнее исследование показало, что у людей, которые принимали 500 мг витамина С ежедневно, было на 34% меньше простудных заболеваний, чем у тех, кто принимал меньше. Число исследований, посвященных эхинацеи, с другой стороны, не могло бы заполнить связующее из трех колец. Итог: выберите либо витамин С, либо эфир-С (некислотная версия витамина С, более мягкая для желудка).
