Несмотря на любые маркетинговые претензии, ни кокосовое масло, ни какая-либо другая отдельная пища не имеют силы сделать вас худощавыми или тяжелыми. Независимо от того, что вы едите, вы набираете вес, потребляя больше калорий, чем вам нужно для энергии, заставляя ваше тело сохранять избыток в виде жира. Когда вы едите меньше калорий, чем вы тратите, ваше тело сжигает накопленный жир для получения энергии, приводя к потере веса.
Видео дня
Растрескивание кокоса
Хотя некоторые сторонники кокосового масла считают, что эта пища обладает свойствами потери веса, исследования не подтверждают эти утверждения, согласно Энтони Л. Комароффу, MD, главный редактор «Гарвардского письма о здоровье». При 117 калориях с 13. 6 граммами жира на столовую ложку, однако, кокосовое масло упаковывает тяжелую энергетическую нагрузку. В то время как умеренное количество кокосового масла может вписаться в здоровую диету, уход за борт может способствовать увеличению веса. Для перспективы, потребляя на 3, 500 больше калорий, чем вы тратите, результат увеличивается примерно на 1 фунт.
