The Arc Trainer является частью линии фитнес-оборудования, предлагаемой Cybex International. Cybex описывает тренера как ни эллиптический, ни степпер. Технология использует отличительное малоэффективное движение, которое привлекает большие группы мышц, такие как бедра, для увеличения силы и сжигания калорий. Перед тем, как попробовать новую программу упражнений, вам следует поговорить с врачом.
Arc Trainer
Движение дугового тренера похоже на эллиптическую машину. Однако компания утверждает, что технология уникальна. Разница заключается в том же движении боковой руки и ноги. С беговыми дорожками или эллиптическими, когда одна нога движется вверх, противоположный рычаг движется вперед. С помощью Arc Trainer, когда левая нога движется вниз, левая рука движется вместе с ней. Согласно веб-сайту компании, это улучшает положение и снижает нагрузку на спину. Еще одним ключевым отличием в Arc Arciner является наклон. С эллиптическим, нет возможности изменить сопротивление, увеличивая наклон. Тренер Arc может работать на разных склонах, чтобы улучшить различные мышцы бедра.
Зависимость нагрузки
Одна из ключевых особенностей всех моделей Arc Trainer - это зависимая от нагрузки операция. Компьютеризированная система будет определять сопротивление, основанное на весе пользователя. Когда вы наступаете на машину, вы вводите свой вес. Это позволяет компьютеру вычислить наиболее эффективную настройку сопротивления для вашего тела. Arc Arciner берет догадки из выбора уровня сопротивления. Как только вы выберете наклон, вы можете вручную настроить сопротивление на комфортный уровень.
Модели
The Arc Trainer состоит из двух моделей: всего тела и нижней части тела. Оба обеспечивают движение, которое постоянно удерживает носок перед коленом. Cybex утверждает, что этот биомеханически правильный путь уменьшит стресс на коленях. Обе машины также обеспечивают полный диапазон движения, который улучшает мышцы колена и тазобедренного сустава. Инструктор нижней части тела фокусируется на ногах и ягодицах, в то время как у тренера Total Body есть ручки, которые также работают с руками и сундуком. Увеличение наклона на любой машине будет тренировать мышцы квадрицепса в бедрах. Нижние уклоны воздействуют на ягодицы и подколенные сухожилия.
Соображения
Любой тренажер Arc Body Body или модель нижнего тела будут работать мышцами бедра. Машина имитирует скалолазание, поэтому ключевыми мышцами будут нижняя часть спины, сгибатели бедра, ягодицы и бедра. Вы можете изменить наклон, чтобы добавить дополнительное сопротивление для различных групп мышц в бедрах. Документация для каждой модели должна указывать на наиболее эффективный способ использования аппарата, чтобы облегчить работу бедер.
