Костюм йоги заставляет вас чувствовать, будто вы прибыли. Он отмечает ваше место в классе и иногда может выступать в качестве символа статуса, поскольку люди восхищаются его дизайном, логотипом или куш-фактором. Но действительно ли это необходимость или просто еще один аксессуар, родившийся от вестернизации практики?
Видео дня
Йога изначально практиковалась на траве, затем на шкурах животных, таких как олени или тигры. Шкуры животных обеспечивали небольшую защиту чувствительной кожи и предлагали больше мягких подушечек и палочек, чем голое основание, особенно когда дело доходило до более сложных поз.
Вы можете выбрать практику без матов, но на свой страх и риск. Если вы в основном сидите в сидящей медитации на ковровом покрытии, вы будете в порядке. Если вы планируете встать или балансировать на руках, потратьте время на живот или спину или встать на колени в Camel или Cow-Cat, вам понадобятся амортизация, палка и изоляция традиционного коврика.
Подробнее: Что делает хороший коврик для йоги?
Развитие маты йоги
Использование скинов тигра, особенно животных, умерших естественной смертью, стало довольно непрактичным, поскольку практика йоги стала популярной, особенно на Западе. В начале 20-го века йоги использовали полотенца и ватные подкладки для маты, чтобы поддержать себя, но в 1967 году английский инструктор по йоге по имени Анджела Фармер, импровизированный куском пенополиуретана для создания импровизированного мата. Ее идея взлетела, и отец Фермера связался с производителем пенополиуретана для создания розничных ковриков для йоги.
Производство и дизайн ковриков для йоги продолжали развиваться в 1980-х и 1990-х годах, когда коврики для йоги появились в сотнях сортов. Многие из них изготовлены из ПВХ, типа пластика, потому что он долговечен и легко очищается. TPE или термопластичный эластомер, является еще одним распространенным материалом маты йоги. Это сочетание резины и пластмассы, и может быть более экологически чистым - некоторые типы могут даже быть переработаны, когда они изношены.
Йоги - это не просто производительность, но, когда дело доходит до мата. Коврики для йоги также изготовлены из натуральных материалов, таких как джут, натуральный каучук и хлопок. Несмотря на то, что эти материалы обладают высокой устойчивостью, они не всегда функциональны, как стандартный ПВХ-мат.
Альтернативы мата
Если вы участвуете в восстановительной или иньской практике, в которой большая часть позы проводится лежа на полу или сидит в вариациях форвардной вставки, вы можете использовать сложенное одеяло или пляжное полотенце в вместо йоги. Эти поверхности не подходят для любой практики со стоящими позами, поскольку они будут способствовать скольжению.
Тонкий ковровый пол с низкой кучей может предложить достаточно палки для некоторых позов, таких как Воин I или Поза дерева, но вы рискуете скользить, когда находитесь в нисходящей собаке или даже в полумесяце.
Йога на деревянном или ламинированном полу не очень практична без мата. Поверхность тяжелая и будет болезненна на ваших коленях, бедрах (например, когда вы в луке) и в задней части черепа. Когда вы ноги и руки производят немного пота, вы, скорее всего, будете скользить. И твердый пол - плохой проводник тепла, поэтому он будет чувствовать себя ужасно холодным для вашего тела, особенно в откинутых и успокаивающих позах.
Мат не является требованием
Если вы оказались снаружи и хотите провести импровизированную сессию под деревьями, ничто не говорит о том, что у вас должен быть коврик йоги. Соединитесь с грязью, травой, песком - все, что у вас есть, но наблюдайте за камнями и корнями, которые падают в босые ноги и руки.
Приглашаем вас в класс йоги без мата, хотя вы можете получить несколько взглядов. Вам решать, неудобно ли вам практиковать на голом полу. Знайте, что в большинстве студий есть коврики, которые вы можете брать или арендовать за небольшую плату, если у вас нет своего.
Подробнее: 5 лучших экологически чистых ковриков для йоги
