Использование шагомера для измерения ваших шагов может побудить вас двигаться дальше. После калибровки до вашей длины шага небольшое устройство достаточно точно измеряет расстояние ходьбы в день. Шагомеры могут дать вам приблизительную оценку того, как далеко вы бежите, но не будете на 100 процентов точнее, потому что ваш шаг изменится.
Видео дня
Шаг подсчета
Большинство шагомеров поставляются с инструкциями по настройке длины шага. В некоторых моделях термины «шаг» и «шаг» означают одно и то же, в то время как другие модели считают шаг, как расстояние, охватываемое ударом правой и левой ногой - или двумя шагами. Как правило, чтобы измерить ваш шаг, выберите расстояние от 20 до 50 ярдов и наденьте свой шагомер, когда вы вручную подсчитаете, сколько шагов вы предпримете. Если ваш счет на два-четыре шага выше, чем указано в вашем шагомер, следуйте инструкциям руководства по калибровке. Технически вы можете выполнить эту калибровку, чтобы измерить ваш бег, но если вы решите носить шагомер весь день, чтобы следить за своими шагами, вам придется сбросить его, чтобы он соответствовал вашей ходьбе, когда вы закончили свой ход, Если вы действительно хотите знать, как далеко вы бежите, выберите отмеченный маршрут, наведите свой след на онлайн-приложение, проведите маршрут с помощью своего автомобиля или велосипеда или инвестируйте в часы в стиле GPS, которые отслеживают скорость и расстояние; они будут более точными пробегами для вашего бега.
