Фрукты содержат высокое содержание воды в целом и включают груши. В дополнение к воде груши содержат различные витамины и минералы, в том числе калий, электролит. Ваше тело использует калий для нормального роста и поддержания, для разрушения углеводов и создания белков. Рекомендуется, чтобы взрослые получали 4,7 грамма калия в день.
Видео дня
Содержание воды и калия
В пропорции к их весу фрукты и овощи содержат большое количество воды. Груши состоят из около 84 процентов воды. Это помогает сделать груши с высоким объемом, но с низким содержанием калорий. Груши богаты калием. Небольшая груша содержит 172 миллиграмма калия; средняя груша обеспечивает 206 миллиграммов, а большая груша содержит 267 миллиграммов калия.
