Когда речь идет о приправах, у вас есть много вариантов, но многие из них обладают высоким содержанием жира и калорий и имеют низкую питательную ценность или аромат. Один из вариантов, горчица Дижона, которая первоначально родом из Дижона, Франция, может не иметь много питательных веществ, но она упаковывает остроумие острого вкуса для очень немногих калорий.
Видео дня
Номера приемов
Для каждой столовой ложки горчицы вы моросеете на своей хот-дог или намазываете свой сэндвич, вы добавите всего 15 калорий в еду. Сравните это с кетчупом, который предлагает чуть более 19 калорий на столовую ложку или майонез с 94 калориями на столовую ложку. Горчица Дижона не содержит значительного количества жира, углеводов или белка и не содержит ни клетчатки, ни сахара. Единственным другим питательным веществом в Дижоне является натрий; каждая чайная ложка содержит приблизительно 120 миллиграммов. Ограничьте потребление натрия до 2 300 миллиграммов в день в соответствии с руководящими принципами Министерства сельского хозяйства США.
