Раздражение желудка и избыточный газ являются распространенными проблемами для людей, страдающих пищевой непереносимостью. Непереносимость иногда возникает из-за недостатка пищеварительных ферментов, необходимых для правильной переработки пищи. Пищеварительные добавки фермента могут помочь вам поглощать определенные продукты более эффективно, что может помочь устранить вздутие живота и некоторые другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Видео дня
Понимание пищеварительных ферментов
Пищеварительные ферменты - это белки, которые помогают переваривать макроэлементы - жиры, углеводы и белки - в пищевых продуктах, которые вы едите. Когда ваше тело не может сломать один или несколько из этих питательных веществ из-за недостаточного количества ферментов, возникает раздувание. Ферменты амилазы разрушают крахмалы, ферменты протеазы помогают превращать белки в аминокислоты и ферменты липазы, переваривают жиры. Взятие ферментов, которые ваше тело не может производить, помогает предотвратить вздутие живота.
Определите причину вздутия
Чтобы эффективно использовать пищеварительные ферменты, вам нужно обнаружить причину вздутия живота. Хранение дневника пищи может помочь вам определить, какие продукты дают вам проблемы. По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек, продукты, содержащие углеводы, могут дать вам газ, в то время как жиры и белки вызывают минимальный газ и вздутие живота. Поскольку раздувание может быть вызвано более серьезными проблемами, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы исключить другие причины, особенно если у вас есть дополнительные симптомы, такие как диарея, запор или потеря веса.
Лечение непереносимости лактозы
Молоко и некоторые другие молочные продукты содержат сахар, называемый лактозой. Непереносимость лактозы - это неспособность переваривать лактозу из-за отсутствия ферментов лактазы, чтобы разрушить их. Симптомы включают тошноту, боль в желудке, газ и вздутие живота. Непереносимость лактозы распространена среди взрослых, а добавки ферментов лактазы могут помочь вам наслаждаться молоком и избавиться от раздувания желудка и других неприятных побочных эффектов.
Ферментная помощь в пищеварительном волокне
Хотя волокно хорошо подходит для вашего пищеварительного здоровья, слишком много его может привести к раздуванию. Те, кто испытывает вздутие живота из волокнистых продуктов, таких как бобы, овощи и цельные зерна, могут извлечь выгоду из альфа-галактозидазы. Это натуральный фермент, полученный из формы, который продается под брендом Beano, и он помогает облегчить вздутие живота путем разрушения сложных углеводов.
