Когда вы научитесь боксировать, ваш инструктор начнет, обучая вас правильной позиции, которая позволит вам избежать и блокировать удары, пока ударяя противника. Большинство боксеров теперь используют классическую внешнюю позицию, поскольку она обеспечивает им баланс и положение, необходимые для выживания. Большинство других позиций используются как вариации этой классической позиции, и боксеры используют их, чтобы отбросить своих противников и получить преимущество во время боя.
Видео дня
Классическая стойка на страже
Эта позиция начинается с того, что вы стоите боком, поэтому ваше переднее плечо обращается к вашему противнику (правые бойцы будут класть левое плечо вперед). Разделите ноги на ширине плеч, при этом пятка вашей задней стопы выстроилась под носок вашей передней ноги. Поверните ноги, чтобы достичь 45 градусов по направлению к противнику, слегка согнув колени и бедра и удерживая спину прямо. Приложите локти к бокам и поместите руки, чтобы они защищали большую часть вашего торса. Наклоните голову, чтобы ваши руки защищали щеки и подбородок. Поверните ладони внутрь.
Охранная стойка Peek-a-Boo
Охранник peek-a-boo имеет много общего с классической стражей, за исключением того, что вы загибаетесь глубже за руками, чтобы защитить больше своего тела. Положите руки выше, чтобы они лучше защищали вашу голову. Оставь кулаки разжатыми повсюду, если не бросить удар. Бойцы используют эту позицию для оборонительных целей; поскольку он позволяет им избегать ударов, одновременно настраивая счетчик.
Филадельфия Штанс
С раковиной Фили, бойцы несут свою свинцовую руку намного ниже, чтобы защитить тело. Используйте свою заднюю руку, чтобы защитить челюсть, неся при этом свое плечо, чтобы помочь в этой защите. У некоторых бойцов есть проблемы с использованием этой позиции, потому что это затрудняет удар, но это оставляет бойца в отличном положении, чтобы бросать крючки.
Крестово-стойкая стойка
При использовании стойки с поперечной защитой возьмите расширенное положение, оставив вас более открытыми для вашего противника. Перекрестите руки, при этом ваша свинцовая рука защитит вашу заднюю линию челюсти и вашу заднюю руку, защищающую линию передней челюсти. Имейте в виду, что, хотя эта позиция по-прежнему эффективна в обороне, сложно получить много энергии, потому что она сократит скорость вашей руки.
Стадия Саутпау
Если вы левша, традиционная ортодоксальная позиция не сработает для вас. Вместо этого переверните любую ортодоксальную позицию вокруг в так называемую позицию левша. В этой позиции ваша правая рука будет вашей ведущей рукой, а ваша левая рука, у которой больше силы, будет вашей задней рукой. Позиция левша также может быть иногда эффективна для бойцов, у которых есть значительная сила и скорость с каждой рукой.
