Эфир С представляет собой нейтральный по рН продукт, который отличается от обычного витамина С, который является аскорбиновой кислотой. Основным компонентом этого продукта является аскорбат кальция. Другими компонентами Ester C являются соединения, известные как метаболиты витамина С, которые являются дегидроаскорбиновой кислотой и треонатом кальция. Производитель утверждает, что обладает превосходной биодоступностью по сравнению с витамином С, но имеющиеся исследования не подтверждают этого, сообщает Институт Linus Pauling.
Видео дня
Возможное преимущество Ester C
Один эксперимент, опубликованный в янв. -Feb. В выпуске 2006 года «Достижения в терапии» было установлено, что участники, чувствительные к кислой пище, переносят Эстер C лучше, чем обычный витамин С. Эти люди испытывают меньше побочных эффектов желудка. Хотя исследования не подтверждают утверждение о превосходной биодоступности, если у вас чувствительный желудок, вы можете выбрать Ester C по сравнению с обычным витамином С по этой причине.
Инструкции по дозировке витамина С
Рекомендуемая суточная доза для взрослых мужчин составляет 90 мг в день, тогда как RDA для взрослых женщин составляет 75 мг в день. Вы должны выпить 8 унций. воды, когда вы принимаете таблетку с витамином С. Не превышайте RDA, если ваш врач не даст вам это сделать. Добавки витамина С следует хранить вдали от тепла и влаги. Вам следует избегать курения, так как это может снизить эффективность этого витамина.
Роль витамина C
Телу необходим витамин С для производства коллагена, который является жизненно важным компонентом кровеносных сосудов, костей и связок. Он также участвует в производстве норепинеприна, химического вещества, которое имеет важное значение для здоровой функции мозга. Исследования показывают, что витамин С необходим для метаболизма холестерина, что может указывать на то, что он будет полезен для уровней холестерина и желчных камней. Кроме того, витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает защитить организм от вредных химических веществ. Он используется для лечения дефицита витамина С, который является цингой, и может быть полезен и в других других условиях.
Побочные эффекты
Идите в отделение неотложной помощи, если у вас возникли симптомы аллергии, такие как отек, ульи или проблемы с дыханием. Немедленно прекратите принимать витамин С и обратитесь к врачу, если у вас есть серьезные симптомы, такие как болезненное мочеиспускание, кровь в моче, обильная диарея или ощущение слабости. Могут возникнуть другие менее серьезные побочные эффекты, такие как изжога, тошнота или рвота. Также отмечались боли в желудке, головные боли и головокружение. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать этот витамин и сообщать о любых неблагоприятных реакциях на него.
