Несколько диет дают рекомендации, основанные на типах тела. Одна такая диета, основанная на книге лучших продаж, Д-р «Абраванель - диета для тела и план питания» Эллиота Д. Абраванеля и Элизабет Кинг Моррисон разделяет диетические рекомендации на четыре группы: гонад, надпочечников, гипофиз и щитовидную железу. В книге представлена викторина для определения типа вашего тела. поддержите утверждения, сделанные диетой типа тела. Обсудите диету с типом тела с вашим врачом, если вы его рассматриваете.
Видео дня
Тип Гонада
Гонад советуют есть то, что в книге рассматриваются как препараты щитовидной и гипофизарно-стимулирующей пищи, такие как фрукты, овощи, бобовые, цельные зерна и обезжиренные молочные продукты. Рыба, птица и рафинированные зерна допускаются умеренно. Красное мясо, сливки, масло и высококалорийные десерты ограничены. Тип диеты типа утверждает, что типы гонад наиболее подходят для всех типов тела для вегетарианского образа жизни.
Надпочечники
Диета типа тела рекомендует, чтобы надпочечники питались большим количеством обезжиренных молочных продуктов, цельного зерна, бобовых и овощей s. Рыба, птица и яйца допускаются умеренно. Моллюски, красное мясо, масло, соленые продукты и алкоголь ограничены. Все мясо животных следует кипятить, запекать или запекать с видимым жиром. Диета также предполагает, что типы надпочечников должны ограничивать стимулирующие надпочечников продукты, такие как мясо.
Тип гипофиза
План гипофиза фокусируется на высоком протеине, рекомендуя много говядины, баранины, курицы и свинины. Фрукты, бобовые, цельные зерна и овощи рекомендуются в умеренных количествах. Согласно диете типа тела, виды гипофизар жаждут сыра. Эти типы редко потребляют молочные продукты, сахар, кофеин и рафинированные углеводы. Этот план направлен на сокращение продуктов, которые стимулируют гипофиз.
Щитовидная железа
Цель тиреоидных тиреоидов заключается в снижении активности, стимулирующей щитовидную железу. Считается, что тиреоиды жаждут кофеина и сладостей. Диета типа тела рекомендует много рыбы, яиц, курицы, моллюсков, овощей и обезжиренных молочных продуктов. Умеренные бобовые, цельные зерна, масло, красное мясо и фрукты. Избегайте потребления кофеина, сахара и рафинированного зерна.
