Гипонатриемия или низкое содержание соли в крови могут быть серьезной медицинской проблемой. Соль является важным электролитом, который регулирует водный баланс в организме. Низкое содержание соли в крови обычно означает, что в кровотоке слишком много жидкости, которая может налагать напряжение на сердце и другие органы. Поэтому вы должны придерживаться диеты для гипонатриемии, которую ваш врач рекомендует довести уровень соли до нормального диапазона.
Видео дня
Добавить соль в продукты
Поскольку ваше содержание в крови натрия низкое, вы можете добавить соль в свои продукты, чтобы помочь достичь уровня соли в нормальном диапазоне. Вы можете добавить несколько коктейлей соли для большинства продуктов, которые вы едите. Пища должна иметь соленый аромат, но она не должна быть засолена до такой степени, что вы больше не будете наслаждаться едой.
Salty Snack
Выберите соленые закуски вместо сладких закусок в течение дня. Закуска на соленых орехах, соленых рисовых лепешках или других нежирных соленых закусках для повышения уровня натрия в крови. Избегайте жирных соленых закусок, таких как чипсы, для поддержания здоровой общей диеты. У вас может возникнуть желание пить воду, когда вы едите соленые закуски, но вы должны уменьшить потребление воды всего на несколько глотков.
Спортивные напитки
Выберите пить спортивный напиток, содержащий соль, особенно если вы регулярно тренируетесь. Когда вы тренируетесь, ваше тело теряет соль в поту, что может привести к тому, что вы становитесь более гипонатриемическим. Поэтому замените ваши жидкости потери спортивным напитком для поддержания или улучшения уровня натрия в крови.
Солевые пакеты
Если диетические изменения не улучшают уровень натрия в крови, ваш врач может предположить, что вы едите несколько солей в течение дня, чтобы повысить уровень натрия. Если вы не можете терпеть поедание соли, вы можете смешать ее с несколькими миллилитрами воды. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы убедиться, что этот метод повышения содержания соли является подходящим, потому что слишком быстрое повышение уровня соли может нанести вред вашему здоровью.
