Копье - это деревянное копье, которое имеет длину около 8 футов и имеет форму длинного тонкого полюса. Бросок копья является частью Олимпийских игр и других соревнований по легкой атлетике во всем мире. Мужчины бросают чуть длиннее копья, чем женщины, но техника одинакова для обоих.
Видео дня
Правила
Рука обматывается вокруг средней точки копья, и участники соревнований должны держать руки на этом захвате, иначе они будут дисквалифицированы. Мужчины и женщины должны бросить метание копья сверху, так как вы хотели бы бросить бейсбольную подачу. Метатель копья не разрешается скручивать или поворачивать свое тело для большей мощности, но ему необходимо пробежать короткое расстояние, чтобы набрать момент до броска.
Подход
Метатель копья держит копье в ее доминирующей руке. Рука захватывает копье ладонью вверх, так что, когда копье задерживается, большой палец обращен к задней части тела. Тип захвата, который вы используете, зависит от вас, но вы должны держать пальцы в области захвата и бросать сверху. Метатель держит копье возле ее плеча, начиная бег приближается к линии бросания.
Метатель метателя копья бежит к целевой зоне, удерживая бедра перед собой или перпендикулярно ее зоне метания. Когда метатель достигает конца взлетно-посадочной полосы, она поворачивается так, что бедро, противоположное руке, держащей копье, теперь обращено к целевой области.
Стойка
Бегун достигает конца взлетно-посадочной полосы и ноги на противоположной стороне, когда метательная рука плотно впадает в землю. Рука, держащая копье, теперь находится на высоте плеча, удерживается прямо назад через плечо, с копьем в горизонтальном положении или даже с землей. Другая нога пересекает впереди, позволяя движению тела двигаться вперед, удерживая копье.
Throw
Бегущая полоса для запуска копья длиной более 30 ярдов, позволяющая метателю наращивать скорость и импульс для его броска. Метатель держит копье, взведенное и готовое в руке, поднятое к плечу. Когда метатель достигает предела «взлетно-посадочной полосы», он запускает копье в воздух. Копье отбрасывается, когда рука метателя как можно выше над плечом, и рука начинает выступать вперед. Рука идет вперед, поднимая нисходящий путь к бедрам и колену после того, как копье освобождается от руки.
