Когда многие думают о гимнастах, они думают о знаменитых художественных гимнастах, таких как Надя Команечи, Барт Коннор или Шеннон Миллер. Но мир гимнастики - это гораздо больше, чем художественная сторона. Гимнасты бывают разных размеров, возрастов и дисциплин. Любой, кто занимается спортом спортивной гимнастики, - гимнастка.
Видео дня
Художественные гимнастики
В художественной гимнастике мужчины конкурируют на полу, своде, параллельных барах, высоком баре, неподвижных кольцах и лошадях. Женщины соревнуются на полу, своде, неровных барах и балансе. При обучении гимнастике гимнастка обычно начинается на полу и переходит к другим событиям, используя модифицированное оборудование, такое как пучок с низким балансом и низкий горизонтальный план. Элитные гимнастки соревнуются как с отдельными людьми, так и как часть команды.
Гимнасты всех типов
Вместо того, чтобы конкурировать на нескольких разных аппаратах, многие гимнастки фокусируются на одном. Ритмичные гимнастки, которые в большинстве стран только женщины, танцуют и падают с помощью лент, обручей, клубов, веревок и мячей. Мужская и женская аэробная гимнастика сочетают в себе аэробику и гимнастику в рутине пола. Акробатические гимнастки работают парами или группами из трех или четырех человек, балансируя друг с другом и падая. Силовые тумблеры - это гимнасты, которые падают через поднятую взлетно-посадочную полосу, выполняя один акробатический флип или поворот за другим. Другая группа гимнасток конкурирует исключительно с батутом, либо как человек, либо с синхронным партнером.
Физические качества
Гимнасты сильны, гибки и имеют превосходный баланс и контроль. В женской художественной гимнастике гимнасты обычно делятся на два типа тела: тонкие и игривые, как многоборье Олимпийских чемпионов 2008 года Настя Лукинь, и короткие и мускулистые, как и товарищ по команде 2008 года, и золотой медалист золотого шара Шон Джонсон. Мужчины очень мускулистые, особенно в руках, так как они должны поддерживать себя с силой своего тела на кольцах, параллельных барах и лошади. Ритмичные гимнасты менее мускулисты, потому что им не нужно отключать взлетно-посадочную полосу, как художественную гимнастику, или падать на уровне стакана.
Обучение
Все гимнастки должны быть мотивированными, сосредоточенными и талантливыми для прогресса. Если вы участвуете в спорте для отдыха, а не для соревнований, гимнасты могут тренироваться в тренажерном зале только один раз в неделю, но на уровне команды гимнасты могут тренироваться три или более раз. Элитные гимнастки практикуют целых пять дней в неделю, до и после школы. Элитная художественная подготовка включает в себя растяжку, кондиционирование, силовое обучение, обучение выносливости и практику на каждом мероприятии. Гимнасты также могут изучать танцы как часть своего обучения.
