Деннис Куэйд всегда был открытым о своих личных проблемах, в том числе о том, как он преодолел свою когда-то изнурительную зависимость от кокаина. Так что тем более впечатляет то, что в 63 года он выглядит так, словно не состарился ни дня с тех пор, как впервые осветил эту знаменитую улыбку в 1970-х и 80-х годах, о чем свидетельствуют эти невероятные новые фотографии, демонстрирующие его измученное телосложение.
В настоящее время он играет главную роль в основанном на вере фильме « Я могу только представить» (в кинотеатрах 16 марта) в роли отца Барта Милларда, вокалиста MercyMe, который вдохновил одну из самых известных песен христианской группы. Актер недавно сел в « Men's Health», чтобы обсудить секреты его нестареющей внешности, и, как обычно, его практический совет плавно переплелся с некоторыми правдивыми словами мудрости. А за более полезными советами знаменитостей о том, как выглядеть потрясающе в сумерках, посмотрите, как Жан-Клод Ван Дамм остался в 57.
1 Начало рано
Как и Фонда, Куэйд пожинает плоды той тяжелой работы, которую он вложил, когда ему было 20 лет, с новым лицом. «Я привык боксировать, когда мне было 20, - сказал Куэйд. «В то время в Hollywood Y был один парень, который был в невероятной форме, когда ему было за пятьдесят. Я задал ему тот же вопрос.« Как ты это делаешь? » Он сказал мне: «Ты будешь заботиться о себе в свои 20-30 лет, а остальное позаботится о себе».
2 Будьте последовательны
Никогда не поздно измениться, но сломать плохую привычку гораздо сложнее, чем сохранить хорошую. Куид подчеркнул, что вам не обязательно тренироваться как монстр 6 раз в неделю, чтобы оставаться в форме, но вы должны рассматривать это как основную часть своего графика, например, есть или отдыхать. «Это не значит, что вы должны быть каждый день, но вы должны прожить свою жизнь с учетом этого. Потому что, если вы отпускаете это, каждый раз становится труднее возвращаться. Поэтому я всегда оставался с этим."
3 Адаптируй свою тренировку к своему телу
Куэйду действительно нравится заниматься спортом, но с возрастом ему пришлось немного сменить режим, чтобы приспособиться к своему телу. «Я был бегуном около 35 лет, но это становится тяжелым для колен и суставов. По крайней мере, для меня. Поэтому я перешел к велоспорту, которым я сейчас занимаюсь. Это и йога. Наряду с этим, вы получили все равно залезай в спортзал и поднимай. Делай приседания. " Интересно, что недавнее исследование показало, что более длительные, менее напряженные тренировки более эффективны для продления жизни, чем высокоинтенсивный кардио, поэтому Quaid может что-то там делать! И для более удивительных советов о здоровье, знайте, что именно поэтому вы должны спать с ногами за пределами покрытия.
4 Никогда не сдавайся
Куэйд открыто говорил о том, что ему нужно пройти курс лечения от наркомании и анорексии. В 2006 году Куэйд рассказал нам в Best Life, что у него начались расстройства пищевого поведения и дисморфия тела после потери 40 фунтов за роль Дока Холлидея в Western Wyatt Earp 1994 года . « Мои руки были такими худыми, что я не мог вытащить себя из бассейна», - сказал он. «Я смотрел в зеркало и все еще видел парня весом 180 фунтов, хотя мне было 138 фунтов. В течение многих лет я был одержим тем, что я ел, сколько у него калорий и сколько упражнений я». Я должен сделать ". Не всегда легко обратиться за помощью, когда вы начинаете набирать обороты, но Куэйд сделал именно это, и теперь он чувствует себя лучше, чем когда-либо.
5 Будьте активны
В одном из своих самых вдохновляющих советов Куэйд рассказал о том, как в те годы, когда он был никем в актерском мастерстве, он просматривал списки «Наступающий фильм» в конце серии « Разнообразие» и «Голливудский репортер» и звонил по телефону до 10 режиссеров. день. «Девять из десяти сказали бы« нет », но можно было бы сказать« да », - сказал он. «Таков мой совет. Всегда есть что-то, что вы можете сделать. Будьте активны».
