Поскольку чай Дарджилинг содержит немного калорий, это может быть здоровая, низкокалорийная альтернатива напиткам с высоким содержанием сахара, натрия и калорий. В то время как чай Дарджилинг не должен заменять пищу, напиток может заменить высококалорийные напитки, которые могут помочь в потере веса. Дарджилингский черный чай содержит приблизительно 20-34 мг кофеина, когда варится в течение одной минуты, говорит Университет штата Иллинойс. В своей менее распространенной форме зеленого или улунга она содержит от 9 до 19 мг кофеина.
Видео дня
Чай Дарджилинг
Чай Дарджилинг обычно содержится в форме черного чая. Тем не менее, продукт также доступен как зеленый чай. Чай, который имеет тонкое тело и цветочный аромат, получил свое название от региона Дарджилинг в Индии, где он вырос. Согласно сайту Adagio Teas, город Дарджилинг расположен у гор Гималаев с уровнем высоты 7 000 футов. Богатый почвенный и влажный климат, созданный там, создает идеальные условия для роста чая Дарджилинг.
Потеря веса
Согласно сайту Дарджилинг-чай, одна чашка чая содержит около четырех калорий. Когда низкокалорийные продукты и напитки заменяются более высокими вариантами калорийности, более вероятно, что потеря веса. Кроме того, чай Дарджилинг содержит полифенолы, тип фермента, который содержит флавиноиды. Эти флавиноиды являются антиоксидантами, которые могут помочь предотвратить повреждение клеток, объясняет сайт Darjeeling Tea.
Подготовка
Чай Дарджилинг может быть приготовлен и куплен различными способами. При покупке чая Дарджилинг вы можете выбрать либо расфасованные чайные пакетики, либо свободный чай. Чтобы приготовить сырный чай Дарджилинг, добавьте одну чайную ложку на чайный шар. Добавьте одну чашку очень горячей воды к чаю и крутите в течение от одной до четырех минут. Для чайных пакетиков добавьте один чайный пакетик в чашку горячей воды. Подавайте с ломтиком лимона, если хотите.
Преимущества
В дополнение к потенциально способствующей похудению чай Дарджилинг имеет другие преимущества. Например, Eating Well Magazine утверждает, что те, кто регулярно пьют черный чай, менее подвержены сердечным приступам, инсультам, раку толстой кишки и раку легких. Напиток также может снизить риск развития диабета, остеопороза и кариеса.
Соображения
Чай Дарджилинг никогда не должен заменять ваши блюда. Важно, чтобы ваше тело по-прежнему получало ежедневные требования к различным витаминам, минералам и белкам. Если вы боретесь с лишним весом, поговорите со своим врачом или диетологом о вариантах потери веса. Она может предоставить вам советы, проницательность и даже помочь подстроить свою диету и тренировку. Здоровое питание и режим упражнений являются ключом к управлению весом.
