В большинстве программ группового фитнеса есть какой-то танцевальный элемент. Является ли общий класс аэробики для музыки или более конкретной танцевальной тренировки, такой как Zumba, танцевальные классы - это растущая тенденция в индустрии фитнеса. Получение аттестации в танцевальном фитнесе, как правило, состоит из программы групповой аттестации с дополнительным специальным обучением.
Видео дня
Сертификация групповых упражнений
Первичная групповая аттестация является важным компонентом обучения для начинающих инструкторов по фитнесу и часто является первым шагом на пути к обучению в специальных областях. Как Ассоциация аэробики и фитнеса Америки, так и Американский совет по упражнениям предлагают программы сертификации групповых упражнений. Эти программы, проводимые в местных спортивных залах по всей территории Соединенных Штатов, включают в себя обучение методам обучения, вербальное восприятие, профилактику травм, анатомию и кинезиологию. Чтобы получить сертификацию от АФФА или ACE, студенты должны сдать итоговый экзамен. По завершении вы сертифицированы для обучения широкому кругу групповых занятий фитнесом.
Аэробика и шаг
Занятия общей аэробикой и степной аэробикой основаны на танцах и включают в себя движение, синхронизированное с музыкой. Обучение в этих двух областях требует участия в курсах непрерывного обучения через AFAA или ACE. Аэробика и ступенчатая тренировка фокусируются конкретно на хореографии, плавных переходах, эффективном использовании музыки и успешной репетиции. Курсы предлагаются на местном уровне, а иногда и в Интернете.
Zumba
Zumba - чрезвычайно популярная танцевальная фитнес-программа, вдохновленная латиноамериканцами. Чтобы стать инструктором Zumba и получить лицензию на обучение программе Zumba, вы начинаете обучение 1-го уровня. Это обучение фокусируется на четырех основных ритмах латинского танца: меренге, сальсе, кумбии и реггетоне. Последующие тренинги вводят дополнительные танцевальные ритмы, такие как танец живота, фламенко, танго и самба. Сертификация в Zumba должна ежегодно обновляться.
Другие танцевальные фитнес-программы
В то время как аэробика, степ-аэробика и Zumba являются одними из самых распространенных в фитнес-клубах, существует множество других вариантов обучения танцевальному фитнесу. Тренировка Masala Bhangra - это фитнес-программа, основанная на индийском танце. Сертификация проходит после двухдневного семинара. Другие танцевальные фитнес-специальности включают стрип-аэробику, балетные тренировки и танцы на животе. Обучение этим специальностям обычно предлагается в качестве однодневного непрерывного учебного семинара для сертифицированных тренеров по фитнесу.
