Первым шагом каждого игрока софтбола с быстрым полетом должно стать Fastball, потому что это основа для других полей. Только после того, как вы усовершенствовали свою технику Fastball, и вы сможете бросить ее там, где хотите, с уверенностью и контролем, если вы попытаетесь изучить еще один шаг. С Fastball в качестве базы, требуется только несколько тонких технических изменений, чтобы узнать новый шаг.
Видео дня
Проверьте свою хватку
Кувшины используют различные захваты, но наиболее часто используемым является захват с четырьмя швами. С этим захватом все четыре шва разрезают воздух по мере вращения шара. Держите мяч так, чтобы швы составляли букву «C.» Поместите подушки вашего указательного, среднего и кольцевого пальцев по шву в верхней части "C." Поместите большой палец на шов под мяч, прямо под указательным пальцем. Избегайте хоронить мяч в ладони; держите некоторое пространство между мячиком и ладонью.
Take Your Stance
Обе ноги должны касаться пластины кувшина или резины, когда вы начинаете свой шаг. Стенд с закрытой стойкой - бедрами, непосредственно обращенными к улавливателю - с разной шириной ног. Поместите пятку своей отталкивающей ноги на переднюю часть резины - ваш правый каблук, если вы сделаете правую или левую пятку, если вы сделаете левую руку. Положите носок вашей другой ноги, ноги шага, на заднюю часть резины. Возьмите шар, принесите его и свою перчатку вместе и держите свою перчатку чуть ниже талии.
Качание ветряной мельницы
Ваша качание руки начинается с того, что вы поднимаете пятку своей отталкивающей ноги, перекладывая вес назад на свою ступеньку, а затем переходите на шар своего отталкивания фут. Во время этого сдвига веса отбросьте свой метательный рычаг и откиньте его назад, опуститесь пальцем вниз, пока он не будет параллелен земле. Обрати свое движение и размахивая рукой круговым движением ветряной мельницы - вниз, вперед, вверх и назад к точке высвобождения. В верхней части вашего качели, когда ваша рука вытянута прямо над головой, поверните руку так, чтобы ее задняя часть была направлена к уловителю и протянула руку для перчаток и направила перчатку на зрелище.
Нога и Нога
Как только вы почувствуете себя комфортно с качелями в ветряной мельнице, работайте в движениях нижнего тела. Когда ваш качающийся рычаг движется вперед от начального заднего хода, одновременно отталкивайте резину и начинайте двигаться вперед. Когда ваша качка должна быть прямо над головой, сделайте как можно больше шагов с помощью шага и откройте свою позицию - поверните боком к уловителю. Поместите свою ступню ноги ногой, пальцы ног покажут полпути между плитой и третьей базой. Когда мяч приближается к точке выпуска, начните закрывать бедра и перетащите пальцы ноги отталкивания вперед.После того, как вы отпустите мяч, закройте бедра и обратитесь к ловушке.
Release and Follow-Through
Точка выхода сразу после того, как ваша рука передает вашу отталкивающую ногу. Когда ваша рука подходит к этому моменту, поднимите запястье назад, наведите внутренность запястья на зрелище и держите руку близко к вашему телу. Прицепите свое запястье, когда вы отпустите мяч, указав указательный и средний пальцы последним, чтобы покинуть мяч. Следуйте за рукой, направляясь прямо к своей цели, и закончите, согнув руку и приложив руку к плечу.
Изучение других дужек
С помощью нескольких настроек вашей техники Fastball вы можете легко добавить больше оружия в свой арсенал качки. Основные различия в технике между смолами - это захват и действие вашей руки и пальцев при выпуске. Нет никого, правильный способ схватить софтбол для разных шагов, поэтому вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы найти хватку, которая работает для вас. Лучший способ узнать разные площадки - сосредоточиться на одном новом шаге и совершенствовать его, прежде чем переходить к другому.
