Конъюгированная линоленовая кислота - или CLA для короткого замыкания - является природным производным незаменимой жирной кислоты, называемой линолевой кислотой. Эта жирная кислота содержится в диетических источниках, таких как говядина и молочные продукты, а также добавки. Хотя дополнительные исследования необходимы для поддержки предполагаемых преимуществ для здоровья CLA, это дополнение может помочь снизить высокий уровень холестерина, уменьшить жировые отложения и предотвратить определенные формы рака. Прежде чем принимать добавки CLA, обсудите побочные эффекты этого естественного лечения с вашим врачом.
Видео дня
Усталость
Вы можете чувствовать себя необычно усталым как побочный эффект после лечения CLA. Повышенная усталость может негативно повлиять на вашу способность оставаться активной и внимательной во время обычной повседневной деятельности. Вы также можете обнаружить, что вам нужно спать в течение более длительных периодов времени, чем обычно, чтобы почувствовать себя отдохнувшим.
Диарея
Кишечное раздражение может возникнуть после приема дозы CLA. Следовательно, вы можете испытывать частые, неотложные движения кишечника, которые производят сыпучий стул - побочный эффект, более известный как диарея. Эпизоды диареи также могут сопровождаться болью в желудке, судорогами или вздутием живота. Если диарея сохраняется, вы рискуете стать обезвоженной. Обезвоживание может привести к появлению симптомов головокружения, головной боли, сухой кожи или повышенной жажды. Если вы испытываете повторяющиеся эпизоды диареи или проявляете симптомы обезвоживания, обратитесь за помощью к своему основному врачу.
Дискомфорт желудка
Лечение добавками CLA может вызвать дискомфорт в желудке у некоторых людей. Ощущения тошноты могут привести к временной потере вашего нормального аппетита. Обратитесь к своему врачу, если тошнота не ослабевает, или если вы развиваете дополнительные эффекты, связанные с желудком, такие как рвота.
Дополнительные проблемы со здоровьем
Если у вас есть личная или семейная история болезни сердца или диабета, проконсультируйтесь с вашим врачом перед приемом CLA. Специалисты здравоохранения с системой здравоохранения Мичиганского университета сообщают, что лечение добавками CLA может отрицательно повлиять на функции ваших кровеносных сосудов, что может повысить риск развития сердечных заболеваний. Кроме того, добавки CLA могут также повысить уровень сахара в крови и могут усугубить симптомы диабета у пострадавших людей.
