General Mills представила готовый к употреблению хлебный хлебный торт Crunch в 1984 году. В нем представлены четкие квадраты из цельной пшеницы и риса, посыпанные коричный сахар. В то время как зерно содержит цельные зерна и обогащено витаминами и минералами, оно содержит значительное количество добавленного сахара.
Видео дня
Калории и макроэлементы
Три четверти чашечки с чашкой чая с корицей содержат 130 калорий. Он содержит 3 г жира, всего лишь половину грамма насыщенных жиров и без транс-жиров. Американская ассоциация сердца рекомендует избегать насыщенных и транс-жиров, потому что они способствуют повышенному риску сердечных заболеваний. В одной порции также содержится 25 г углеводов и 1 г белка.
Дополнительная информация о питании
Поскольку Cinnamon Toast Crunch добавила витамины группы В, она содержит 25 процентов рекомендованного диетического пособия или RDA железа, тиамина, рибофлавина, ниацина, витаминов B6 и B12, фолиевой кислоты и цинка, основанной на диете в 2 000 калорий. Зерно также предлагает 10 процентов RDA для витамина A, кальция и витамина D, потому что он обогащен пальмитатом, карбонатом кальция и витамином D3. Cinnamon Toast Crunch предлагает 4 процента RDA для фосфора и 2 процента для магния и меди.
Цельные зерна
General Mills говорит, что все его злаки производятся из цельного зерна, а первый ингредиент, указанный на коробке с конопляным тостом, - это цельная пшеничная пшеница, что означает, что это самый большой составляющей продукта. Цельные зерна рекомендуются специалистами здравоохранения, например, в Гарвардской школе общественного здравоохранения, поскольку они обеспечивают вас клетчаткой и питательными веществами. Имея всего 2 г волокна, неясно, сколько на самом деле содержит цельные зерна Cinnamon Toast Crunch. Доктор Уильям Сирс из AskDrSears. com, рекомендует вам искать зерновые с 5 г волокна или более за порцию.
Соображения
Одна порция конопленного торта Crunch содержит 10 г сахара, около 2 1/2 ч. Л. стоимость. Американская ассоциация сердца рекомендует ограничить добавленный сахар до 6 ч. Л. в день для женщин ежедневно и 9 ч. л. для мужчин ежедневно. Одна порция зерновых также обеспечивает 220 мг натрия, почти 15 процентов рекомендуемого дневного лимита Института медицины составляет 1 500 мг. Зерно также содержит BHT консерванта для консервирования, чтобы поддерживать его свежесть. Центр науки в интересах общества рекомендует вам ограничить воздействие этого консерванта, поскольку его воздействие на ваше здоровье неубедительно и его можно легко заменить более безопасными альтернативами.
