Театры Cineplex расположены по всей стране. Учитывая, что они специализируются на фильмах первого раза, шансы хорошие, что вы уже были в одном из них. Попкорн в кинотеатрах Cineplex может быть заманчивым, особенно если вы привыкли перекусывать попкорн во время просмотра фильма. В то время как домашний попкорн, как правило, довольно здоровая закуска, попкорн для фильма - совсем другой зверь, поэтому вы можете ограничить размер своей порции.
Видео дня
Калории и жир
Один маленький попкорн Cineplex с маслом имеет 580 калорий и колоссальные 47 г жира. Тем не менее, все это жир можно избежать, попросив распущенный попкорн. Одна маленькая сумка без масла имеет только 275 калорий - чуть меньше половины калорий масла. Нагрузка калорий может быть дополнительно сокращена путем совместного использования попкорна с другом.
Выбор непобитого вида попкорна не устраняет жира вообще. В то время как федеральный закон не требует, чтобы Cinemark опубликовал информацию о насыщенных жирах, писательница LA Times Мэри МакВин сообщила, что Центр научных исследований в интересах общества обнаружил, что попкорн Cinemark среднего размера без масла имел 3 г насыщенного жира.
Fiber
Небольшой пакет попкорна Cineplex содержит около 7 чашек попкорна. Это обеспечивает 4 г волокна. Гарвардская школа общественного здравоохранения рекомендует людям потреблять 14 г клетчатки на каждые 1 000 калорий, которые они едят. Отношение волокна к калориям в неповрежденном попкорне Cineplex намного превышает рекомендуемый уровень. Это означает, что попкорн будет заполняться. Кроме того, избыток волокна означает, что вы можете наслаждаться другими продуктами с низким содержанием клетчатки, такими как йогурт и сыр.
Протеин
Один маленький незабитый попкорн Cineplex обеспечивает 8 г белка. Министерство сельского хозяйства США рекомендует, чтобы люди потребляли 0,8 г белка на каждый килограмм массы тела. Это означает, что женщине в 130 фунтов требуется примерно 47 г белка. Весь маленький мешок с незащищенным попкорном удовлетворяет 17% ежедневной потребности в протеине. Протеин важен, потому что многие части вашего тела, включая волосы, мышцы, антитела, ферменты и некоторые гормоны, сделаны из него.
Натрий
Cineplex не предоставляет информацию о содержании натрия в его попкорне. Однако, если содержание натрия сходно с другим попкорном кинотеатра, содержание натрия, по-видимому, не является запретительным. Например, средний попкорн во многих кинотеатрах содержит только 290 мг натрия, что намного ниже, чем у многих других закусочных. Американская ассоциация сердца рекомендует людям ограничить потребление натрия до 1 500 мг в день. Вам не грозит опасность превысить этот предел, наслаждаясь небольшим попкорном.
Углеводы
Один маленький попкорн Cinemark содержит 52 г углеводов.На веб-сайте Министерства сельского хозяйства США объясняется, что углеводы являются длинными струнами молекул сахара. Они представляют собой удобный способ для организма хранить энергию до тех пор, пока она не понадобится. Относительная важность подсчета углеводов обсуждалась на протяжении многих лет. В то время как некоторые сторонники предпочитают низкоуглеводную диету для похудения, авторитет в равных количествах считает это бесполезным.
