Если работа, которую вы недавно наслаждались, оставила вас с зудящей сыпью на груди, вы в хорошей компании - сыпь на удивление распространена среди бегунов, говорит «Марафон и Half Marathon "автор Сэм Мерфи. Есть много возможных причин для сыпи на груди. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить точный диагноз и проверить на наличие заболеваний, которые могут вызывать высыпания.
Видео дня
Тепловая сыпь
Тепловые высыпания являются обычным явлением среди бегунов. Вы можете испытать одно на груди или в другом месте на теле, отмечает Мерфи. Эта сыпь может быть колючим ощущением или сильным зудом. Согласно Medical News Today, вы можете помочь предотвратить тепловую сыпь, надев более легкую одежду и принимая душ в прохладной воде.
Пот Сыпь
Пот сыпь, в которой ваши потные протоки становятся затрудненными, могут вызывать зудящие удары на груди. Пот сыпь может быть вызвана увеличением нормальных бактерий Staphylococcus epidermidis, живущих на вашей коже. Согласно данным Новозеландского дерматологического общества, они производят липкое вещество, которое может блокировать ваши потные протоки. Когда ваш пот просачивается сквозь стенки пота позади блока, вы получаете пятна, которые могут варьироваться от тяжести от маленьких пузырьков до красных комков, которые крайне неудобны. В некоторых случаях пустулы могут образовываться и заражаться. Длительное воздействие вашей кожи на пот может вызвать тот же эффект, что и у Staphylococcus epidermidis, отмечают эксперты в обществе. Сведите к минимуму риск, приняв душ сразу после того, как вы бежите, надев чистую одежду и используя пот-смачивающие ткани, рекомендует Мерфи.
Chafing
Ваша сыпь может быть вызвана натиранием. Если вы женщина, ваш спортивный лифчик может способствовать этой проблеме. Рубашки с шелкографическими рисунками на сундуке также могут увеличить риск травмирования. Минимизируйте натирание, надев мягкую и рыхлую одежду и используя вазелин в проблемных зонах. Однако будьте осторожны с этим решением, потому что мази могут блокировать ваши поры, повышая риск возникновения других типов сыпи.
Контактный дерматит
Контактный дерматит может стать причиной проблемы сыпи в груди после бега. Моющее средство для стирки, смягчитель ткани, мыло или лосьон, которые вы используете, могут нести ответственность. Красками или химическими веществами в вашей одежде также может быть причиной. Если вы подозреваете контактный дерматит, устраните все новые продукты, которые вы используете на своей одежде или на коже. Чтобы свести к минимуму риск контактного дерматита, используйте невзрачное мыло, которое не содержит красителей или ароматизаторов, а также безалкогольных продуктов для белья.
