Дни болельщиков, стоящих в стороне и просто подбадривающих своих команд, закончились. Черлидинг появился в своем собственном виде с переворотом, пирамидами и высоколетными трюками. Однако для всех вспышек важно, чтобы новички могли изучать прочные основы, применяя простые и безопасные пирамиды.
Видео дня
Роли болельщиков
Есть три важных роли, когда речь идет о строительстве пирамид в черлидинге. Основание - основание пирамиды и поддерживает вес другого человека. Мунтер - или флаер - это человек, который стоит поверх рук или плеч. Вы обнаружите, что монтажные устройства, как правило, короткие, легкие и имеют отличный баланс. Конечная позиция - контролер. Смотритель должен помочь поймать монтер в том случае, если она потеряет равновесие или начнет падать. Почти все черлидинг-пирамиды требуют споттеров.
Подставка для бедра
Подставка для бедер требует двух оснований, смотрителя и монтажника. Основания должны располагаться в положении сбоку. Надо лезть левой ногой, а другой должен вырваться правой ногой. Ноги на левой ноге каждой базы должны касаться друг друга. Мунтер позиционирует руки на плечи оснований. Одна нога должна быть помещена в бедро основания - основание может удерживаться на ноге монтажного стола для поддержки. Затем монтажник должен оттолкнуть землю и поместить другую ногу на бедро оставшейся части основания. Спаситель может держаться за талию монтажного устройства, чтобы помочь ей на бедрах основания. Затем монтажник должен выпрямиться и запереть ноги. Смотритель должен постоянно следить за монтажом.
Плечо Сидеть
Плечо сидеть требует одной базы, споттера и монтера. Основание должно иметь боковое выемное положение - какая сторона находится над монтажом и базой. Подъемник должен стоять за основанием. Мунтер должен приложить ногу к бедру базы. Затем она должна встать прямо и размахивать ногами по другому плечу основания. Как только нога будет в безопасности, откиньте ногу от бедра основания на другое плечо. Ноги должны быть заправлены за заднюю часть основания, а задняя часть стойки должна всегда оставаться прямой. Пропеллер можно использовать, чтобы держаться за талию монтера, когда она позиционирует себя на основании.
Двойной базовый лифт
Двойной базовый лифт - довольно простая черлидинговая пирамида. Эта пирамида требует двух оснований, монтирования и слесаря. Основания стоят друг против друга. Основания должны согнуть их колени и держать руки перед ними ладонь вверх. Мунтер использует плечи оснований для стабильности и поддержки, когда она прыгает в руки оснований.Базы затем поднимут руки до уровня подбородка - основания должны быть очень близкими по высоте. Мунтер выпрямит ноги и встанет прямо. Пропеллер возьмет лодыжки монтера для поддержки.
Меры предосторожности
Мощные черлидинговые движения не приходят без последствий. По данным Академии спорта США, колледж черлидинг составляет 70. 5 процентов всех катастрофических спортивных травм и 65. 2 процента катастрофических спортивных травм средней школы. Черлидинг - самый опасный женский вид спорта. Станьте опытными в черлидинге, прежде чем летать слишком высоко.
