Хотя многие люди связывают боль в груди с сердечными проблемами, это может быть не так. Если вы испытываете жгучую боль в тренировке на груди, причина часто несерьезна, и ее можно безопасно лечить дома. Однако, если боль тяжелая или вы не уверены в ее причинах, немедленно обратитесь к врачу.
Видео дня
Скручивание и чрезмерные эффекты мышц
Мышечное напряжение может привести к горению в сундуке после тренировки. При тяжелой атлетике или выполнения других напряженных упражнений, вы можете перегружать опорно-двигательный аппарат или напрягать мышцы. Скручивание сундука - наиболее вероятное упражнение, которое может вызвать боль в груди. Непрерывные повторения могут перегружать ваши мышцы, вызывая воспаление, которое приводит к боли в груди.
Это только болит, когда ваше сердце бьется
После контакта со спортом или другими формами упражнений, которые могут привести к столкновению с другим человеком, может возникнуть боль в груди. Такие травмы опорно-двигательного аппарата может привести к мышечной контузии, ушиба мягких тканей или переломом ребра. С одним из этих условий, горения представляет собой, когда ваше сердце бьется или когда вы кашляете. Участвуя в спортивных состязаниях, обязательно надевайте надлежащее оборудование и избегайте травмы в сундуке.
Воспаленные воздушные проходы Сжигание в сундуке
Упражнение, особенно перенапряжение, может вызвать приступ астмы у восприимчивых людей. Результирующее ощущение жжения в груди вызвано воспалением в ваших воздушных проходах. Мускулы в дыхательных путях затягиваются и набухают, что ограничивает количество воздуха, проходящего через ваши бронхи. Другие симптомы включают одышку, кашель и хрипы. Выполняйте свою тренировку медленно и слушайте свое тело, чтобы избежать приступа астмы.
Перегрузка желудка вызывает пролитие кислоты
Упражнение часто нарушает содержимое желудка и позволяет желудочным кислотам перетекать в пищевод, что называется гастроэзофагеальным рефлюксом. Желудочные кислоты в пищеводе могут вызывать ощущение жжения, такое как изжога или спазмы в животе. Избегайте гастроэзофагеального или кислотного рефлюкса, выпивая много воды до и во время тренировки и обращайте внимание на потребление пищи. Если вы планируете тренироваться более часа, едите долгую, высокоуглеводную закуску за час до того, как вы тренируетесь, вы переполните вас. Если вы едите большую еду, подождите три-четыре часа, чтобы тренироваться.
