Если у вас не хватает времени утром, бублик служит удобным завтраком для завтрака. Однако, если вы намерены следовать низкоуглеводной диете, это испеченное удовольствие не обязательно идеально. Независимо от их специфики, рогалики содержат много углеводов.
Видео дня
Обычные бублики
Многие стандартные сорта простого рогаля имеют десятки углеводов. 3. 3-унция пшеничного бублика содержит 48 граммов углеводов. У 3,7 унции овсяных отрубей или яичной бублики каждая имеет 56 г углеводов.
ароматизированные бублики
Ожидайте, чтобы ароматизированный бублик содержал примерно такое же количество углеводов. 3. Бульон из корицы-изюма с 7 унциями содержит 58 грамм углеводов, который немного выше, чем простой рогалик. 3. Бульон 7 унций, увенчанный семенами мака, семенами кунжута или луковыми хлопьями, содержит 53 грамма углеводов.
Бутерброд бутерброда
Схватка бутерброда с завтраком на бублике в ресторане быстрого питания дает вам значительно больше калорий, чем употребление простого или ароматизированного бублика, но вы не испытаете значительного увеличения в углеводах. Бублик с ветчиной, яйцом и сыром содержит 52. 4 грамма углеводов, в то время как бублик с яйцом, сыром и колбасой имеет 49. 6 граммов углеводов. С куском стейка вместо ветчины или колбасы, бутерброд с завтраком имеет 58. 4 грамма углеводов.
Украшение вашего бублика
Распространение стандартной доливки на вашем бублике увеличивает его количество карбюратора в разной степени. Две столовые ложки сливочного сыра с низким содержанием жиров добавляют всего 2 карата углеводов к бублику, но 2 столовые ложки маломощного арахисового масла увеличивают количество углеводов в еде на 12,8 граммов. Две столовые ложки варенья или консервов добавляют дополнительно 27. 5 г углеводов к бублику.
