Меры мониторинга сердечного ритма электрические сигналы от сердца и использует эту информацию в дополнение к вводимой вами информации - например, возраст, пол, рост и вес - для расчета количества калорий, которые вы сжигаете. Есть два вида мониторов сердечного ритма. Монитор в стиле часов требует, чтобы вы касались пальцем по специальной области, чтобы рассчитать частоту сердечных сокращений. Многие люди используют этот монитор сердечного ритма, чтобы оставаться в пределах целевого сердечного ритма, чтобы максимизировать цели фитнеса, но он не предлагает информацию о частоте сердечных сокращений. Монитор с сундуком-ремешком отправляет информацию в часы для быстрой обратной связи, но для этого не требуется импульс пальца. Он может получать информацию в любое время, поэтому вы можете использовать ее для отслеживания частоты сердечных сокращений в течение всего дня.
Видео дня
Ношение монитора сердечного ритма Весь день
В течение дня вы можете носить монитор сердечного ритма с грудным ремешком, чтобы отслеживать расчетные калорийные затраты на основе сердечного ритма. Независимо от того, смотрите ли вы телевизор, покупки в бакалею или попадаете в спортзал, он будет отслеживать ваш сердечный ритм и сообщить вам, сколько калорий вы сжигаете. Хотя, вероятно, практически невозможно носить монитор сердечного ритма весь день, каждый день, нося его иногда, может дать вам представление о том, сколько калорий вы жжете, но это только оценка; разные мониторы имеют разные уровни точности. Если ваша цель - потеря веса или увеличение веса, вам также нужно следить за тем, сколько вы едите, чтобы получить представление о вашей общей калорийности или дефиците.
