Святой базилик - это травяное растение, обычно используемое аюрведической медициной Южной Азии и известное как «тульси» на хинди. Это растение используется терапевтически по ряду причин и, как полагают, помогает уменьшить вес из-за его лечебных свойств. Исследование, опубликованное в журнале «Plant Foods for Human Nutrition», сообщает, что святой базилик может помочь снизить уровень глюкозы в крови или уровень сахара, а также снизить уровни триглицеридов, липидов и общего холестерина. Он также может усилить секрецию инсулина при диабетическом здоровье и уменьшить гормон кортизола стресса, который может вызвать увеличение веса. Тем не менее, использование святого базилика для похудения еще не подтверждено научными исследованиями. Проконсультируйтесь с вашим врачом об использовании этой травы, чтобы помочь вам сбросить вес.
Видео дня
Шаг 1
Проконсультируйтесь с вашим врачом или натуропатическим врачом об использовании святого базилика для похудения. Сообщите своему врачу о вашей прошлой истории болезни и любых лекарствах и добавках, которые вы принимаете.
Шаг 2
Приобретите святой базилик у известной компании здорового питания. Попросите вашего натуропатического врача о хорошем брэнде и о том, как его устранить. Внимательно прочитайте этикетку продукта, чтобы убедиться, что трава не содержит ингредиентов, с которыми вы страдаете аллергией.
Шаг 3
Прогласите рекомендуемую дозу высушенных листьев святого базилика, как предписано вашим врачом, или на этикетке продукта. Точные количества этой травы, необходимые для потери веса, пока не известны. Традиционная дозировка составляет от 300 до 2 000 мг сухих листьев базилика в день. Это можно принимать в форме капсул или настаивать в одной чашке горячей воды для питья в виде травяного чая. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу.
Советы
- Святой базилик также доступен в виде свежего сока листьев и в форме концентрированного экстракта. Дозы этих форм могут различаться. Внимательно следуйте инструкциям по продукту и проконсультируйтесь с врачом, чтобы уточнить любые проблемы или вопросы, которые могут возникнуть у вас.
Предупреждения
- Поскольку святой базилик может снизить уровень глюкозы в крови, он может взаимодействовать с лекарством от диабета для гипергликемии или с высоким содержанием сахара в крови. Это может привести к снижению уровня глюкозы. Не используйте святой базилик, если у вас диабет, если вам не поручено сделать это вашим доктором. Как и другие травяные лекарства, святой базилик может взаимодействовать с другими добавками и лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту, и их следует принимать только под руководством медицинского работника. Ожирение или увеличение веса могут быть вызваны основным состоянием. Если вы набрали вес за короткий промежуток времени, проконсультируйтесь с врачом о своем весе, прежде чем пытаться похудеть.
