В исследовании Journal of American Medical Association 2010 что распространенность ожирения в Соединенных Штатах резко возросла в период с 1998 по 2008 год до 33. 8 процентов страны страдают ожирением. Ожирение напрямую связано с серьезными осложнениями со здоровьем, такими как сердечные заболевания, диабет и рак. Оборудование для сердечно-сосудистой системы, такое как Cybex Arc Trainers, может помочь вам сбросить вес. Объедините это со здоровой, богатой питательными веществами, пониженной калорийной диетой для достижения наилучших результатов.
Видео дня
Burning Calories
Единственный способ похудеть - использовать больше калорий в день, чем вы потребляете. В одном из исследований, проведенном в Университете Висконсина, сделан вывод о том, что Cybex Arc Trainer является лучшим выбором для потери калорий по сравнению с другими низкоэффективными тренажерами, такими как Precor Adaptive Motion Trainer и EFX 546i эллиптический тренажер. Изучив 16 здоровых мужчин и женщин на каждой машине, исследователи обнаружили, что Тренер Cybex Arc сжигал 10. 8 калорий в минуту, которые, по мнению исследования, были значительными по сравнению с 9. 9 калориями в минуту на Adaptive Motion Trainer и 9 3 в минуту на эллиптической.
Breaking Routine
Одной из проблем, с которыми часто приходится сталкиваться с сердечно-сосудистыми упражнениями, является то, что вам легко становится скучно с повторяющимися тренировками. Cybex Arc Trainer избегает этой проблемы, позволяя вам перемещать педали в любом выбранном вами направлении. Это позволяет вам тренироваться с движением эллиптического тренера в течение одной недели и ступенчатым движением на следующей неделе. Добавление разнообразия в вашу программу будет поддерживать высокий уровень мотивации, а ваш жир тает.
Программа потери веса
При ручном управлении вы можете использовать Cybex Arc Trainer в почти бесконечном разнообразии настроек движения, темпа и сопротивления. Однако, если вы не знаете, какая программа лучше всего поможет вам сбросить вес, вы можете просто использовать программу по снижению веса, доступную через электронную консоль. Программа начинается с легкого количества сопротивления и наклона. Эти настройки постепенно меняются в течение программы в течение 30-60 секунд, поэтому интенсивность тренировки, которую вы испытываете, постоянно изменяется. Это позволяет вам тренироваться в течение длительного времени и сжигать большое количество калорий, не становясь быстро усталым.
Конструкция мышц
Использование Curve Arc Arc Trainer в шаговом движении, а не в эллиптическом движении позволяет эффективно наращивать мышцы в нижней части тела. Хотя вы можете сжечь меньше калорий за сеанс с высокой сопротивляемостью, медленной тренировкой, мышечная масса, которую вы получаете от этого вида тренировок, платит дивиденды. Мышцы являются метаболически активными, а это означает, что для поддержания и восстановления самого себя необходимы калории.Чем больше мышечной массы у вас есть, тем выше ваш уровень метаболизма, который представляет собой количество калорий, которое ваше тело обычно горит, чтобы функционировать без каких-либо дополнительных упражнений.
