Витамин B-12 является жизненно важным фактором в способности вашего организма синтезировать ДНК, продуцировать эритроциты и поддерживать здоровую нервную систему. Если вы регулярно едите мясо, яйца, молочные продукты, рыбу или домашнюю птицу, вы, вероятно, потребляете достаточно витамина B-12. Исключением для этого было бы, если у вас есть какое-либо основное условие, которое препятствует вашей способности извлекать питательные вещества из продуктов, которые вы едите.
Видео дня
B12 Absorption
Соляная кислота, которая вырабатывается вашим желудком, помогает разлагать продукты, чтобы вы могли ассимилировать питательные вещества, которые они содержат. Медицинские условия, препятствующие выработке соляной кислоты, могут препятствовать правильной работе вашей пищеварительной системы. Соляная кислота необходима для отделения B-12 от белка и обеспечения его усвоения. Кроме того, специфический фермент, называемый внутренним фактором, имеет решающее значение для поглощения диетического B-12 через стенки кишечника, согласно данным Управления пищевых добавок.
B-12 Дефицит
Строгие веганы подвержены риску дефицита B-12, так как это питательное вещество содержится только в достаточном количестве в пищевых продуктах на животных. Желудочная мальабсорбция обычно является фактором дефицита B-12. Пернициозная анемия - это состояние, связанное с дефицитом B-12; люди с этим расстройством не могут обеспечить достаточное количество внутреннего фактора. Целиакия, болезнь Крона и хронический алкоголизм - это другие состояния, часто связанные с дефицитом В-12.
Головокружение
Головокружение - это неудобное ощущение, что вы, или пространство вокруг вас, вращаются. Это также называется головокружением. Как говорится в онлайн-медицинской карточке Merck Manual, дефицит B-12 может привести к анемии - дефицит эритроцитов, который часто ассоциируется с чувством легкомысленности или головокружения. Если вы испытываете частые приступы головокружения, ваш врач может провести диагностические тесты, чтобы определить, является ли причиной дефицита B-12.
Лечение дефицита B12
Если у вас диагностирован дефицит B-12, лечение будет зависеть от причины. Для такого состояния, как пагубная анемия, требуется пожизненное дополнение B-12. Добавки B-12 не присоединены к белку, поэтому они не требуют внутреннего фактора, который лишен вредоносной анемии, для метаболизма. В руководстве Merck указано, что инъекции B-12 обычно вводятся ежедневно или еженедельно до тех пор, пока уровень B-12 не станет нормальным. Проходит бесконечно продолжительный курс ежемесячных инъекций, если только основное условие, вызвавшее дефицит, не было исправлено.
