Теннисный локоть является неправильным. Хотя это состояние обычно связано с теннисом, это не только спорт. Повторяющееся движение любого типа может вызвать тендинит, который называется теннисный локоть. Плавание является одним из многих видов деятельности, которые могут вызвать теннисный локоть. Это помогает знать, как управлять этим болезненным состоянием и оставаться в воде, особенно если вы любите плавать.
Видео дня
Определение
Теннисный локоть - это воспаление сухожилий, находящихся снаружи локтя. Формальное название - латеральный эпикондилит. Сухожилия предплечья прикрепляются к верхней кости руки, плечевой кости. По мере того как мышцы сужаются, это создает стресс в структуре руки, делая теннисный локоть потенциальным состоянием, когда вы используете мышцы в предплечье агрессивно и многократно.
Влияние плавания
Повторное вложение руки и использование этих мышц для питания вас в воде может вызвать или усугубить теннисный локоть. В плавательных кругах, особенно среди backstrokers, это состояние называется «локоть пловца». Сбрасывая локоть, когда вы впервые поймаете воду и заставляете вытаскивать, прежде чем полностью сметать руку, может вызвать локоть тенниса или пловца на спине.
Восстановление
Лучшее, что вы можете сделать для тенниса или локтя пловец, это отдых, лед, сжатие и высота, или RICE. В сочетании с нестероидными противовоспалительными средствами вы должны оправиться самостоятельно. Тем не менее, вам может потребоваться физическая терапия или даже операция, если состояние не будет устранено после нескольких месяцев попыток. Кроме того, работайте с тренерами по плаванию и теннису, чтобы выявить любые недостатки в вашем движении по плаванию или теннисном колебании, чтобы свести к минимуму возможность повторного травмирования.
Знакомство с сердцем
Если вам никогда не поставили диагноз теннисного локтя, обратитесь к врачу за советом о том, является ли это условием, с которым вы справляетесь. Это может быть защемленный нерв или перелом линии волос в вашей руке. Ваш врач может попросить вас провести рентгенографию, электромиографию - тест ЭМГ или магнитно-резонансную томографию - МРТ - вашей руки, чтобы правильно диагностировать это часто болезненное состояние.
