Когда у вас диабет, вы стараетесь избегать сахара и сладких продуктов, чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови. Однако, если у вас есть жажда сладостей, иногда бывает трудно противостоять сладому снисходительности. Искусственные подсластители, такие как Splenda и Equal, являются альтернативой реальному сахару. Эти продукты добавляют сладость, не повышая уровень сахара в крови.
Видео дня
Искусственные подсластители
Искусственные подсластители используются вместо обычного столового сахара. Подсластители часто изготавливаются из натуральных веществ, но они во много раз слаще обычного сахара. Администрация по контролю за продуктами и лекарствами или FDA должна одобрить использование искусственных подсластителей для использования общественностью. Splenda и Equal получили одобрение FDA. Для людей, которые хотят снизить потребление калорий, эти продукты являются удобной альтернативой, так как они добавляют почти нулевой калорий в ваш рацион. Дополнительный бонус для диабетиков заключается в том, что эти продукты не повышают уровень сахара в крови.
Сахар для крови
Углеводные продукты, которые включают сахара, являются единственной пищевой группой, которая может повышать уровень сахара в крови. Жизнь с диабетом может затруднить сохранение сахара в крови от слишком высокого уровня или слишком низкое погружение. Избежать всех подслащенных продуктов может быть сложно, и это сильно ограничивает выбор вашей диеты. Искусственные подсластители, такие как Splenda и Equal, предлагают более широкий выбор продуктов на выбор, благодаря чему легче придерживаться сбалансированной диеты, поддерживающей стабильный уровень сахара в крови.
Splenda
Splenda - это нулевая калория, нулевой углеводный подсластитель, изготовленный из сукралозы. Научные исследования показали, что Splenda не влияет на краткосрочный или долгосрочный контроль сахара в крови. Ваше тело не распознает Splenda как углевод, поэтому оно не метаболизируется. Диабетические планы питания классифицируют Splenda как «бесплатную» пищу, а это означает, что она не содержит углеводов. Splenda также считается безопасным для беременных женщин, что особенно важно для женщин, которые становятся диабетом во время беременности - это состояние, известное как гестационный диабет.
Equal
Equal - также подсластитель с нулевой калорийностью. Аспартам - это искусственный подслащивающий компонент в Равен. Американская ассоциация диабета заявила, что аспартам безопасен для использования диабетиками, поскольку он подслащает пищу, но не способствует калориям или повышает уровень сахара в крови. Как и Splenda, научные исследования показали, что Equal не влияет на краткосрочный или долгосрочный контроль сахара в крови. Equal также был одобрен как безопасный для использования во время беременности.
