Массажная терапия специально не помогает в потере веса, но она может помочь уменьшить целлюлит, разрушая подкожную ткань. Это также может помочь сделать кожу упругой и эластичной, особенно для тех, у кого есть свободная кожа от потери веса. Массаж предлагает большие преимущества для людей, испытывающих последствия потери веса. Важно посетить обученного специалиста для любого вида массажа, потому что неправильное давление может привести к травме.
Видео дня
Методы массажа
Многие терапевты используют массажисты в зависимости от вашего состояния и того, что вам нужно, и цены также меняются соответственно. Одним из наиболее распространенных видов массажа является глубокий массаж тканей, который помогает излечить мышечные повреждения и мишени более глубокими мышечными слоями. Шведский массаж, наиболее распространенная форма массажа, предлагаемая в спа-салонах, использует такие движения, как вибрация и замешивание, чтобы обеспечить облегчение. Массаж триггерной точки фокусируется на чувствительных точках мышц.
Терапия массажа
MayoClinic. com сообщает, что массажная терапия весьма полезна для снятия стресса и боли и лечения тревоги и депрессии, хотя массажная терапия не может заменить медицинскую помощь, которую может предоставить ваш врач. SlimmingResources. com провели исследование на тестовой группе из 85 женщин с различными формами тела и обнаружили, что регулярные массажи помогли им потерять хотя бы сантиметр от области талии. Тем не менее, не было снижения общей массы тела.
Преимущества
Помимо помощи в снятии целлюлита, массажная терапия полезна для лечения боли в теле и мышечных спазмов. Беременные женщины также могут регулярно проводить сеансы массажа для лечения болей в спине.
Потеря веса
Массаж может помочь в потере веса косвенно. Регулярный массаж был признан полезным для устранения целлюлита путем взлома подкожного жира. Если вы не можете продолжать свою обычную тренировку из-за боли в мышцах и других травм, массаж может помочь облегчить боль, чтобы вы могли вернуться к своей обычной программе упражнений, помогая вам сжигать калории.
Соображения
Хотя массаж, как правило, считается безопасным, если он проводится квалифицированным специалистом, люди, у которых есть рак, переломы или остеопороз, должны сначала проконсультироваться со своим врачом перед посещением массажиста. В редких случаях массаж может вызвать повреждение нервов.
