Кампании по пропаганде общественного здравоохранения часто фокусируются на негативных последствиях высокого кровяного давления, которое может включать повышенный риск преждевременной смерти из-за сердечного приступа или инсульта. Хотя низкое кровяное давление может принести некоторые преимущества для здоровья, если ваше кровяное давление ниже 90/60, у вас есть гипотония. Гипотония может препятствовать способности ваших мышц эффективно работать и может сделать упражнение более сложным.
Видео дня
Гипотония: благословение или проклятие?
Множество факторов может повлиять на кровяное давление, а некоторые люди с физически здоровой ситуацией испытывают резкое падение артериального давления. Если вы любитель фитнеса и ваше кровяное давление неуклонно снижается, это может не мешать вашей мышечной выносливости. Ваш врач не будет лечить ваше состояние, если оно не вызывает симптомов. Но проблемы с эндокринной и сердечно-сосудистой системами, обезвоживание и беременность могут привести к снижению вашего кровяного давления, поэтому, если это внезапное снижение, обратитесь к врачу. Некоторые люди также испытывают падение кровяного давления сразу после тренировки, но это не будет мешать вашей выносливости.
Проблемы с мышечной выносливостью
Когда вы тренируетесь, ваше кровяное давление и сердечный ритм увеличиваются, чтобы снабжать ваши мышцы и органы кислородолюбивой кровью. Очень физически здоровые тела людей, возможно, не должны так усердно выполнять эту задачу, что приводит к снижению артериального давления. Но для многих людей, если артериальное давление слишком низкое, мышцы не могут работать. У вас может возникнуть усталость, боль в мышцах, слабость или покалывание в ваших мышцах.
Другие проблемы с гипотонией
Гипотония не влияет только на вашу мышечную выносливость; это также может повлиять на вашу общую выносливость. Люди с низким кровяным давлением более подвержены головокружению и обморокам, что может помешать вашей способности работать. Вы также можете испытывать трудности с дыханием, сильной жаждой, замешательством, помутнением зрения или холодной и липкой кожей. Эти симптомы могут также возникать при других нарушениях, поэтому поговорите со своим врачом, а не предполагайте, что они являются результатом низкого кровяного давления.
Варианты лечения
Если ваше кровяное давление слишком низкое, чтобы вы могли безопасно и комфортно тренироваться, ваш врач может назначить лекарства или изменить ваши текущие лекарства, если вы уже принимаете отпускаемые по рецепту лекарства. Увеличение потребления соли может также повысить ваше кровяное давление. Пока ваша гипотония не находится под контролем, избегайте внезапно вставать, что может привести к обморокам и выпить много воды до, во время и после тренировки.
