Потеря веса является основой для лечения синдрома поликистозных яичников или СПКЯ. Хотя причина этого сложного женского эндокринного расстройства остается неизвестной, ученые знают, что даже умеренная потеря веса улучшает симптомы СПКЯ. Лучший подход к похудению с помощью СПКЯ - это работать с вашим поставщиком медицинских услуг для разработки здоровой диеты и программы упражнений.
Видео дня
Сложности синдрома поликистозных яичников
Когда у вас есть СПКЯ, ваши яичники производят избыточные андрогены - обычно называемые мужские половые гормоны. Для здоровых яичников нормально производить небольшое количество андрогенов, но высокие уровни вызывают гормональные проблемы. Избыточный рост волос, нарушения менструального цикла, проблемы фертильности, угри и ожирение обычно поражают женщин поликистозными яичниками. По словам Бригама и женской больницы, 80% женщин с СПКЯ имеют избыточный вес или ожирение.
Роль резистентности к инсулину
Инсулинорезистентность является отличительной чертой СПКЯ. Ваша поджелудочная железа выделяет этот гормон для регулирования уровня глюкозы в крови, но многие женщины с СПКЯ устойчивы к его воздействию. В ответ поджелудочная железа выделяет еще больше инсулина, что приводит к высоким уровням инсулина или гиперинсулинемии. Инсулин также стимулирует производство андрогенов в нормальных и поликистозных яичниках, согласно обзору, проведенному в июне 1999 года в журнале «Эндокринные и метаболические клиники Северной Америки». Это говорит о том, что высокие уровни инсулина в результате резистентности к инсулину вносят вклад в избыток андрогенов в организме.
Важность потери веса
Улучшение резистентности к инсулину является основной целью для женщин с СПКЯ, и именно здесь происходит потеря веса. Уменьшение веса тела помогает уменьшить гормональные нарушения. Потеря всего 5 процентов веса вашего тела может улучшить резистентность к инсулину, по словам Бригама и женской больницы. Это может привести к улучшению симптомов СПКЯ, таких как снижение уровня андрогенов, улучшение функции менструации и улучшение уровня холестерина.
Подход с потерей веса
Диета, направленная на улучшение чувствительности к инсулину, скорее всего, принесет лучшие результаты, чем традиционная низкокалорийная диета, предлагает данные обзора, опубликованного в выпуске в апреле 2013 года «Journal of the Academy of Nutrition» и диетология ». Исследователи проанализировали существующие данные о диетах с потерей веса с различными композициями у женщин с СПКЯ. В то время как потеря веса происходила на всех диетах независимо от состава, диеты с контролируемым углеводом приводили к большему улучшению чувствительности к инсулину, менструальной регулярности, холестерину и качеству жизни. Согласно обзору, диета с высоким содержанием углеводов привела к увеличению уровня андрогенов.
