Чувство, что ваше сердце гоняется или проскакивает - известно как сердцебиение - это общий побочный эффект чрезмерного потребления кофеина. Хотя содержание кофеина в зеленом чае относительно невелико, вы все равно можете испытывать увеличение частоты сердечных сокращений, если вы пьете слишком много чашек.
Видео дня
Содержание кофеина
Чашка зеленого чая с 8 унциями содержит приблизительно 15 миллиграммов кофеина, согласно Университету штата Юта. Энергетические напитки зеленого чая могут иметь более высокое содержание кофеина.
Преимущества и рекомендации
В зеленом чае есть несколько полезных питательных веществ, включая антиоксиданты против рака. Если вы обнаружите, что чувствительны к небольшим количествам кофеина, вы не пропустите ни одну из пользы для здоровья зеленого чая, выбрав варианты, не содержащие кофеина. В противном случае Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует ограничить себя 2-3 чашками чая с кофеином в день.
