Ваш желудок является одним из любимых мест вашего тела, чтобы хранить лишний жир. Пребывание в активном состоянии и употребление питательной диеты с низким содержанием калорий могут помочь уменьшить количество жировых запасов. Яблоки бабушки Смит - отличное дополнение к здоровой диете по нескольким причинам.
Видео дня
Калории
Яблоки бабушки Смита содержат всего около 80 калорий. В частности, когда вы оставляете кожу, яблоки Granny Smith также содержат много натурального волокна, витаминов, минералов и антиоксидантов. Они являются питательной, здоровой закуской, которая помогает с потерей веса и управлением. Кроме того, содержание волокон яблок способствует здоровому, эффективному пищеварению, что также способствует снижению веса.
Внутренние преимущества
Польза для здоровья от употребления яблок бабушки Смита может помочь вам противостоять и бороться с раком. По данным «Huffington Post», употребление яблок регулярно снижает риск развития рака легких на 50 процентов, рака толстой кишки до 43 процентов и рака печени на 57 процентов. Уровни холестерина, как правило, ниже у тех, которые едят яблоки, а это означает более низкий риск заболеваний сердца, инсульта и артериального давления.
Внешние преимущества
Помимо пищевой ценности яблок бабушки Смит и бонусов, которые они оказывают на вашу иммунную систему и устойчивость к болезням, у них есть дополнительные преимущества, которые в основном являются внешними. Например, кислота в яблоках может помочь сохранить ваши зубы и десны чистыми и здоровыми. «Huffington Post» также сообщает, что яблоки, как известно, приносят пользу здоровью вашей кожи и уменьшают появление морщин.
Сравнение сортов
Яблоки бабушки Смита - это торт яблоко с зеленой кожей, одинаково популярен для употребления в пищу сырого, как соус или запеченный в пироги и сапожники. Согласно статье «Ирландское здоровье» за 2009 год, было показано, что яблоки бабушки Смит содержат более высокий уровень полезных антиоксидантов, чем любое другое разнообразие яблок. Бабушка Смитс также известна как долговечное, долговечное яблоко - это означает, что он сохраняет питательную ценность дольше после сбора, чем многие другие сорта яблок.
