Возможно, вы слышали, что у корицы есть потенциал для снижения уровня сахара в крови. И с диабетом типа 2 на подъеме с 2011 года, было бы полезно знать, сколько корицы вам нужно для снижения уровня глюкозы в крови.
Видео дня
Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что 24 миллиона человек страдают диабетом 2 типа и являются седьмой причиной смерти. Для снижения заболеваемости и смертности от диабета типа 2 необходимы вмешательства в образ жизни. Необходимо изучить все пути лечения и профилактики.
Корица понижает уровень сахара в крови
Экстракт корицы и корицы можно использовать в качестве дополнительной и альтернативной медицины для предотвращения диабета и управления диабетом. Мета-анализ восьми рандомизированных контролируемых по месту клинических испытаний в «Журнале лекарственной пищи» показал, что коричный и коричный аннотация снизили уровень глюкозы в крови натощак. Сахар в крови упал в среднем примерно на половину пункта, а снижение колебалось от одной трети до трех четвертей точки.
Две граммы корицы
Клиническое испытание с 58 людьми с диабетом типа 2 связано с введением 2 г корицы в течение 12 недель. Пациенты, которые принимали корицу вместе со своими предписанными лекарствами, имели значительно более низкий средний уровень глюкозы в крови в конце 12 недель по сравнению с пациентами, которые принимали только предписанные лекарства. Средняя глюкоза крови снижалась с 189 до 180 мг на децилитр крови с добавлением 2 г корицы.
Три грамма корицы
Здоровые люди могут воспользоваться добавками корицы. Три грамма корицы, назначаемая ежедневно в течение двух недель, улучшали реакцию организма на инсулин, понижающий уровень сахара в крови. Эффекты корицы на контроль глюкозы наблюдались в тот же день.
Требуется больше исследований
В ходе исследования от 2 до 3 г корицы в день может значительно улучшить уровень глюкозы в крови натощак и реакцию организма на инсулин. Однако улучшения не являются долгосрочными и прекращаются, как только прекращается добавление корицы. Существует ограниченное исследование корицы и механизма, с помощью которого он помогает снизить уровень сахара в крови. Перед добавлением корицы рекомендуется специалистам здравоохранения, необходимы дополнительные клинические испытания. Не начинайте принимать коричные добавки, если вы не посоветовали ваш врач. Обычная медицина, диета и физические упражнения по-прежнему являются лучшим средством для лечения сахара в крови.
