Вены пауков, которые по существу представляют собой мини-варикозное расширение вен, обычно появляются на ногах как маленькие красные или синие линии, близкие к поверхности кожи. Часто напоминающие паутину или ветви деревьев, они вплетены и выходят, а также могут развиваться на лице. Вены пауков часто развиваются из-за генетической склонности, но возраст, отсутствие движения, ожирение, воздействие солнца и гормональные изменения также могут вызвать их появление. В то время как ваша диета не может предотвратить вены паука, может помочь здоровый, цельный пищевой подход к еде.
Видео дня
Фокус на продукты с высоким содержанием волокон
Диета с высоким содержанием клетчатки помогает поддерживать плавность пищеварительного тракта. Волокно - это неудобоваримый растительный материал, который помогает предотвратить запоры, которые могут способствовать развитию варикозных и паукообразных вен. Когда вы напрягаете движение кишечника, это ставит нагрузку на вены. Клапаны вен расширяются и повреждаются, когда вы сильно нажимаете на сухой стул.
Средний человек должен получать от 25 до 38 граммов клетчатки в день, при этом мужчинам обычно требуется более высокий конец диапазона, согласно Институту медицины. Продукты, богатые клетчаткой, включают свежие фрукты и овощи, а также цельные зерна. Некоторые из наивысших вариантов волокна включают яблоки, чечевицу, кукурузу, авокадо, отруби и цельнозерновые макароны и хлеб.
Снижение потребления соли
Слишком много натрия в вашем рационе стимулирует отек, что способствует снижению уровня вены. При удержании жидкости влагалища могут выглядеть пухлыми. Избегайте обработанных продуктов, особенно приготовленных супов и замороженных обедов, которые, как правило, содержат много добавленного натрия для ароматизации и консервации. Ресторанные продукты, упакованный хлеб, копченое мясо, соленые орехи и консервированные блюда - это другие продукты с высоким содержанием натрия, которые вы должны стараться ограничить в своем рационе. Вместо этого есть много свежих фруктов и овощей; жарить или на гриле собственное мясо и приправить их свежими травами и специями, а не бутилированными соусами; и создавать домашние соусы и салатные повязки.
Добавить ананас в свою диету
Фибрин, белок, который препятствует свертыванию крови, содержится в избыточных количествах в пауках и варикозных вен. Ананасовые стебли и сок содержат пищеварительный фермент бромелайн, который обрабатывает фибрин и помогает улучшить циркуляцию. Потребление сырого ананаса или пили ананасового сока может помочь уменьшить вены паука и любые набухания из варикозных вен, но нет исследований, которые подтверждают это утверждение.
Try Vein-Укрепляющие продукты
Некоторые растительные продукты также могут помочь предотвратить вены паука, предоставляя достаточное количество антиоксидантов и флавоноидов, чтобы помочь в создании ткани и сохранить ваши вены здоровыми и сильными. Примерами этих продуктов являются голубика, вишня, красный виноград, цитрусовые с коркой и гречкой.Поощряйте качественное кровообращение, чтобы помочь предотвратить развитие паутинных вен; отправляйтесь на пряные продукты и специи, такие как чеснок, лук, чили и имбирь.
