Для некоторых людей потребление кофеина, такого как кофе, не будет иметь никаких побочных эффектов. Другие, однако, могут испытать длинный список изменений в своем теле и уме, особенно если они пьют несколько чашек. Причины панических атак и панического расстройства, которые описывают тех, кто часто совершает нападения, могут сильно различаться. В некоторых случаях кофеин может вызвать паническую атаку.
Видео дня
Встряхивание, одышка дыхания и страха
Хотя многие люди испытывают разную степень общей тревоги, Ассоциация беспокойства и депрессии Америки сообщает, что 6 миллионов американцев страдают паническим расстройством. Когда у вас паническая атака, вы можете испытывать такие симптомы, как неконтролируемое встряхивание, головокружение, одышка и потливость или озноб. Панические атаки также могут вызвать сильные страхи смерти или потери контроля, и вы также можете чувствовать, как будто вы задыхаетесь.
Генетические и эмоциональные причины
Причины панических атак и беспорядков не установлены в камне. Национальный институт психического здоровья сообщает, что, хотя проблема может возникать в семьях, эксперты не уверены в том, что именно вызывает ее. В дополнение к генетическим причинам Американская психологическая ассоциация отмечает, что панические атаки также могут быть вызваны стрессом. Например, у человека может быть паническая атака из-за особо стрессового состояния, возможно, после потери любимого человека.
Связь с кофеином с паническими атаками
APA отмечает, что, поскольку причина панических атак в значительной степени является спекулятивной, возможно, что некоторые люди могут испытать атаку после потребления кофеина. Организация также сообщает, что физиологические изменения, которые возникают после употребления кофеина, могут привести к панической атаке. Например, если вы испытываете ускоренный сердечный ритм в результате приема кофеина, вы можете ошибочно полагать, что у вас паническая атака. Паника, которую вы испытываете, может затем привести к фактической панической атаке.
Пропустить кофеин
Кофеин имеет несколько потенциальных побочных эффектов, включая быстрый сердечный ритм и беспокойство, что может быть проблематичным для тех, кто испытывает панические атаки или расстройства. Таким образом, MedlinePlus предполагает, что ограничение потребления кофеина или его удаление из вашего рациона полностью может привести к меньшему количеству атак. Вашему организму не нужен кофеин, и его стимулирующий эффект может быть проблематичным, особенно если вы потребляете более 300 миллиграммов в день.
