Лапша Udon распространена в японской кухне. Эти лапши на основе пшеницы часто используются для добавления аромата и текстуры в тонкие суп-бульоны. В зависимости от того, что еще вы смешиваете в супе-удоне, количество калорий для этого блюда будет варьироваться.
Видео дня
Обыкновенный Udon Soup
В то время как рецепты различаются, большинство простых судов-сундов содержат очень мало калорий. Например, миска udon noodle, предлагаемая в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, имеет только 40 калорий. Это всего лишь 2 фунта рекомендуемой суточной стоимости.
Морепродукты
Удонский суп обычно сочетается с морепродуктами. В UCLA миска супа-удона с креветками обеспечивает 200 калорий. При 10 процентах дневной стоимости это определенно может быть частью сбалансированной диеты, предполагая, что вы планируете другое питание ответственно.
Соображения
В то время как удонский суп с низким содержанием калорий, он также является низким содержанием клетчатки и белка. Предлагается простая миска супа-удона. 8 г белка и 2. 3 г белка. Департамент общественного здравоохранения округа Кинг рекомендует использовать лапшу лось в качестве заменителя, если вы находитесь на диете с высоким содержанием клетчатки и высоким содержанием белка.
