Поскольку снежный конус - это просто чашка ароматного бритого льда, вы можете подумать, что это радость диете, потому что это в основном лед. Тем не менее, сироповое наполнение - это ароматизированная сахарная вода, и калории быстро складываются.
Видео дня
Калории
Две жидкие унции снегового сиропа содержат 70 калорий без жира и белка, согласно MyPlate. Общее содержание углеводов составляет 19 г с 18 г сахара на снеговой конус. В коммерчески купленном снежном конусе нет питания.
Сахар
Женщины должны потреблять менее 100 калорий в день из сахара из любого источника; для большинства мужчин это 150 калорий в день. Это около 6 ч. Л. для женщин, 9 ч. л. для мужчин, хотя MayoClinic. com предлагает меньше, лучше. Один снежный конус с 2 унциями. сиропа содержит 41 процент максимального ежедневного количества сахара для женщин и 27 процентов для мужчин.
Здоровая альтернатива
Сделайте свой собственный снежный конус, заливая размытым, неразбавленным концентратом апельсинового сока над бритым льдом, предлагает поваров. ком. Еще одна альтернатива с низким содержанием калорий - это посыпать смесь льда с фруктовым вкусом на вашем льду. Для здорового снежного конуса смешайте низкокалорийные фрукты или ягоды, такие как клубника, и используйте пюре в виде сиропа.
Подробнее о MyPlate
Бесплатное приложение для отслеживания калорий LIVESTRONG MyPlate для iPhone и Android помогло миллионам людей похудеть здоровым способом - благодаря поддержке активного сообщества, отслеживая их еду и физические упражнения. В соответствии с самым высоким рейтингом, MyPlate предлагает новейшие технологии в удобном в использовании инструменте, который включает в себя миллионы продуктов и рецептов, 5-минутные тренировки в приложении и надежное сообщество поддержки.
