Количество калорий сэндвича на гриле-сыре может быстро складываться, если вы используете дополнительный сыр или большое количество масла или масла. Тем не менее, жареный сыр может вписаться в разумную диету, если вы используете только один кусочек сыра и не более 1 чайной ложки жира для гриля. Для оптимального питания используйте хлеб из цельного зерна и натуральный сыр, гриль в здоровом оливковом масле и добавьте некоторые томатные ломтики для дополнительных питательных веществ.
Видео дня
Разрушение калорий
Чтобы выяснить содержание калорий в жареном сыре, соедините данные со всеми ингредиентами. Вы получаете около 160 калорий в два ломтика хлеба из цельной пшеницы, 115 калорий в 1 унцию сыра чеддер и 40 калорий в 1 чайной ложке оливкового масла или небольшого помады масла. Это составляет 315 калорий. Переключитесь на нежирный чеддер, который содержит около 50 калорий на унцию, а сэндвич теперь будет содержать только 250 калорий. Если вы обедаете, количество калорий зависит от используемых ингредиентов. Бутерброды с фаст-фудом, с гриль-сыром могут содержать более 400 калорий.
