Со свежими овощами, оливками и орошением сыра фета греческие салаты полны низкокалорийными ингредиентами. Опустите повязку, и ваш салат станет очень легким тарифом. Если вы наблюдаете за калориями, но все же хотите получить какую-то изюминку и влагу, попробуйте окунуть свою вилку в повязку, прежде чем пилить овощи. Таким образом, вы добавите минимальные калории, не жертвуя вкусом.
Видео дня
Калорийный подсчет
Содержание калорий варьируется в зависимости от ингредиентов, но упакованный греческий салат в продуктовом магазине может содержать только 150 калорий. Голый салат из цепочки кафе сравним примерно с 140 калориями. Большинство овощей содержат 15 или меньше калорий на порцию, в то время как сыр фета содержит 75 калорий на унцию, а оливки Kalamata могут содержать 7 или более калорий на каждый плод. Торгуя повязкой для моросящего уксуса или лимонного сока и чайной ложки оливкового масла, добавит около 40-45 калорий.
