Цыпленок teriyaki имеет нарезанные куриные полоски, маринованные в соусе терияки, который имеет вкусный аромат и содержит курицу с глазурью из красного дерева. После маринования курицу можно жарить или запекать на гриле и подавать с дополнительным соусом терияки на кровати из белого риса.
Видео дня
Особенности
Традиционный соус терияки содержит соевый соус, саку, имбирь и сахар.
Калории
В то время как калории могут варьироваться, типичные 4 унции. по словам FatSecret, порция курицы teriyaki содержит 130 калорий, в том числе 40 калорий из жира. ком.
Питание
Те же 4 унции. подача типичного блюда из куриного терияки также обеспечивает 4. 5 г жира, 1. 5 г насыщенного жира, 60 мг холестерина, 350 мг натрия, 5 г углеводов, 0 г диетического волокна, 4 г сахара и 18 г белка.
Соображения
Содержание сахара в соусе терияки, количество соуса, качество куриного мяса и масло, используемое при приготовлении цыпленка, могут повлиять на количество калорий в куриных терияках.
